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化的程序，且無副作用。

對處於腦動脈硬化早期的人，如果進行積極預防和及時治療，動脈中的硬化斑塊可縮小，可以阻止動脈硬化的進一步發展與惡化。

如何預防腦血栓發生？

未雨綢繆防中風預防腦血栓形成必須注意以下幾點：

正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，導致腦血管栓塞。

積極治療如糖尿病、高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作病史以及有冠心病病史者，應長期預防治療。

不吸菸，不大量飲酒。

定期檢查，最好每年檢查1次血脂、血糖、血黏度等。如出現異常，就應該積極控制飲食並進行中藥治療。

可服用中醫活血化瘀、清熱化痰類藥物，如決明子、生山楂、生蒲黃、丹參等。這樣既療效佳，也無副作用，比服用阿司匹林類西藥防血栓形成為佳。

什麼是腦卒中的三級預防？

研究表明，腦卒中的一些主要危險因素是可以預防和干預的。加強腦卒中的三級預防可降低危險因素，減少腦卒中發病，提高人們的生活質量和生命質量。

一級預防是指對疾病發生的預防，是透過對高危致病因素的干預，以降低疾病的發病率為最終目的。其方法是定期健康體檢，早期發現卒中的內在危險因素，並對典型危險因素進行控制，同時戒菸、改變不健康飲食習慣、堅持體育鍛煉、減肥等。

二級預防是指疾病發生後開展的臨床治療，以及早期和恢復期康復，以防止病情加重，預防殘疾和功能障礙。干預內容包括對患者高危因素的控制，康復治療和康復訓練指導，衛生宣教和心理疏導等。已發生過卒中的患者面臨著更高的再發血栓性疾病的風險，發生卒中後需要終生接受二級預防，以防卒中再發。

三級預防是指對疾病造成的殘疾積極開展功能康復鍛鍊，同時避免原發病的復發。內容主要包括康復醫療、訓練指導、心理疏導、知識普及等方面，以儘可能恢復或補償患者缺損的功能，增強其參與社會生活的能力。

怎樣從飲食上預防腦血管病的發生？

合理的飲食是預防腦血管病發生的關鍵之一，在飲食方面應注意：

飲食常素防中風

碳水化合物。主要是控制主食攝入，不要吃得過多，以每頓八分飽為宜。要根據每日的活動量來制定飲食中的總熱量。大量進食碳水化合物不但會使人發胖，而且容易誘發糖尿病及促使動脈硬化的形成。

脂肪。高血脂是腦血管病發生的危險因素之一，而飲食是影響血脂最重要的因素，所以在飲食中要限制膽固醇含量較高的食物，如動物內臟、動物脂肪、奶油、魚子等，應進食植物油，如橄欖油、花生油、菜籽油、葵花籽油等。植物油可以促進膽固醇代謝及增加其排洩來降低血脂，對預防腦血管病有一定的好處。

蛋白質。適當攝入高蛋白的飲食，如魚、瘦肉、豆製品、雞蛋等，可以保證機體代謝的需要。

無機鹽。減少每日鈉離子的攝入及增加富含鈣、鉀的食物。大量的鈉鹽攝入會使鈉、鈣交換失衡；使鈉在體內滯留過多；引起血管外周阻力增加而導致高血壓。進食富含鉀、鈣的食物；可以促進機體內鈉鹽的排洩；調整細胞內鈉與鈣的比值；降低血管緊張性；避免腦血管病的發生。富含鈣的食品有雜糧及花菜、魚類、藻類、芝麻、豆腐等，而富含鉀的海產品有紫菜、海帶、乾貝、蝦米等。

維生素。多進食新鮮蔬菜和瓜果；以增加多種維生素、微量元素及纖維素的攝入。飲食中的纖維素不僅可以防止腸道內膽固醇的吸收，而且可以促進腸蠕動，防止便秘。

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