第六十八章 騎馬的注意事項(第6/7 頁)

個變換動作的命令。

15.移行：移行就是指揮馬匹由靜止﹣前進﹣靜止，或讓馬兒變換不同的步伐（慢步﹣快步﹣慢步、快步﹣跑步﹣快步、慢步﹣跑步﹣慢步等）。在場內騎乘時，切忌讓馬兒用同一個步伐不斷的繞圈子。這會讓馬兒傻傻的一直走或跑，忽略了騎手的指揮，最後變成馬兒自己在跑，而不是你叫它跑。不斷的移行與變換裡懷，也是讓馬兒集中注意力，接受騎手的指揮（或是說對騎手的扶助反應良好）的方法之！

16.內方姿勢：馬兒在轉彎或繞圈時，靠圓心的一方叫內方，另外一方就叫外方。要讓馬兒轉彎，不能靠拉內方韁繩，而是要有正確的內方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸，外方腳往後，內方腳用力將馬體壓向外方，內方韁順勢牽引，這樣馬兒就會轉彎了。實施內方姿勢時，馬的頭、頸、肩部會略為彎曲，騎手於馬上，以能看到馬的內方眼角及皇孔之程度的彎曲為正確

17.輪乘與圈乘：以一個長度（輪乘：15米以上到20米，圈乘：10米、8米、6米）為直徑，讓馬兒走出一個工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個圈乘，應多變化直徑大小，配合移行與變換裡懷方向變換。

18.變換裡懷與8字騎乘：讓馬兒順時鐘方向前進改成逆時鐘方向前進，或是反過來。常用的方法有輪乘變換裡懷、半圈乘變換裡懷、斜換裡懷等。另外，圈乘與變換裡懷的同時運用，就成了8字騎乘。做兩個直徑相同但行進方向相反的輪乘，以兩個圓形連線的切點做變換裡懷。在初級練習時8字中心可以不必是兩個圓的切點，可簡化成兩小段交叉直線。

19.角隅透過：在沿這場邊蹄跡線行進，到角落時以一個四分之一圓透過，轉向垂直邊的蹄跡線。這個四分之一的圓弧其半徑，在調教快步、縮短快步時與調教跑步、縮短跑步時為3米，在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時為6米。

透過角隅的重點，是要讓馬走進角隅，如果做不到，就會變成個超級大的四分之一圓，整個蹄跡線圖形就變成圓角四邊形。透過角隅的方法，要在到達四分之一圓的起點前三至四步先做半減卻，做好內方姿勢，在方向變換的起點以內方腳逼使馬體接近角隅，外方韁固定好以免馬由肩部逃避，外方腳後移以防止馬臀部外移，內方韁輕輕誘導馬轉彎。

20.跑步：馬兒跑步時，有分左跑與右跑兩個不同方向的。跑步是一種三節拍的運動，在第一節拍時，馬兒以外方後腳為支援點，在第二節拍時，把內方前腳、內方後腳與外方前腳同時往前踏踏出，最後在第三節拍時內方前腳踏在最前面。在這三節拍的韻律中，騎手要保持內方姿勢，身體要像盪鞦韆一樣，肩膀不動，骨盆隨著馬鞍向前滑動，注意屁股不要被彈離馬鞍，在滑到最頂點時內方的大小腿要再次的做推進扶助。當騎手學會跑步後，騎手會發現其實跑步是很舒服很過癮的。

如果是內外方的次序相反（左跑時右前腳踏在最前面，或是右跑時左前腳踏在最前面），叫做反跑，這已超過了基本騎乘的動作，是馬場馬術的課目之一。在基本騎乘練習時，騎手有時候會不小心讓馬兒反跑，這反而是錯誤的，應該立即停止，重新做跑步發進。另外，像賽馬時四節拍的快跑（又稱為襲步），在馬術運動中是不實施的。

21.簡易換腳：跑步也是一樣，不要一直跑個不停，要多配合移行。由跑步變為慢步，走二至三步後再朝另一方向跑步發進，這就是簡易換腳。練習時可配合8字騎乘，在8字中心時做簡易換腳：由8字中心發進做跑步輪乘，在回到8字中心時移行為慢步，重新發進跑步做另一個方向的輪乘。

22.伸長與收縮：馬兒不管是以哪一種步伐（慢步