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的，結果一團糟，心情又如何？　下次有機會，你還想上臺嗎？　想再上臺，為什麼？絕不再上臺，為什麼？　想深層一點，真的不想上嗎？　有很多人會這麼說：“我又不需要上臺，我又沒機會上臺，上臺哪輪得到我？”　你是否也這麼認為呢？上臺？一定要有一個舞臺嗎？未必喔！　擔任一個簡單的活動司儀，是舞臺！　開會時站起來報告，是舞臺！　結婚致詞，是舞臺！　活動聯誼的自我介紹，是舞臺！　運用專業背景做員工訓練，是舞臺！　為客戶作簡報，是舞臺！　接受媒體訪問，是舞臺！　每個人都會在任何機會下，成就自我的舞臺，只是在那一刻，你準備好了嗎？請記住，讓自己成為焦點，才能有機會大顯神通，否則只有自嘆懷才不遇，千里馬難遇伯樂！　擁有流暢且活潑的公眾表達能力已經不再是附屬品，整個社會的產業趨向，無處不被需求，上自談判學、推銷學，下至公開口才、行銷口才、溝通口才……擁有好的表達技巧，如同擁有無價之寶，不僅能有效地自我行銷，更能有效率地與人達成共識，獲得高度的信任。　不論是在講臺上扮演講師，或是在電臺擔任主持人，“靜如處子，動如脫兔”始終是個人的座右銘，且不斷地提醒自己在任何時刻都要收放自如。　可惜的是，現代大多數人正好相反，“動如處子，靜如脫兔”，應該使出渾身解數的時候就耍彎扭，不該多話的時候又窩在一撮吱吱喳喳。所以經常看見“臺上崴腳，臺下死聊”的畫面，真可說是上臺蟲、下臺龍！　演說的訓練課程中經常會見到兩種人，一種是求好心切的急驚風，想一夕學成，結果反而畫虎不成反類犬；另一種則是裹足不前的慢郎中，以下盲棋的心態學習，這種練習公眾演說的功夫哪裡能在心裡練呢？當然是學而不會用！　曾有人問我：“演說要先從‘演’練？還是先從‘說’練？”　我的回答是：“從心！”　“演”和“說”都不過是形式和技巧罷了！但是願意學習，持續操練自我則是態度。所以，有心無形，一招半式亦能闖蕩江湖；而有形無心，則是花拳繡腿，不堪一擊！我很慶幸的是在大學時期的劇場經驗，充實了我演說中“演”的豐富性，而廣播圈的經歷，又將“說”的部分推向另一個層面。　10年的演講與訓練經驗，使我更懂得如何結合專業與幽默，將聽眾與演講結合。演說其實只是一種生活的學習，對生活越敏銳、越用心，所能表現出來的素材就越飽滿！　本書將個人過去的劇場、配音、主持、教學等所有經驗做了一次大融合，並加入許多自我成長練習的絕佳良方，內容分為10個篇幅，分別是自信、機智、幽默、克服緊張、姿勢、手勢、眼神、表情、聲音語調、練嘴等，並以實際演練方法分列66招，期望為讀者提供一個實用且有趣的練習工具書。　如果你真的認為這輩子“絕對”沒機會上臺，也請為自己的下一代做準備，因為未來的競爭力除了內涵外，如何自信且完整地表現內涵，才是最不容易被取代的競爭優勢！　最後要感謝你正手握此書，請記住，不只是看它，更要用它！

姿勢篇　第一章

有一句俏皮話：“光了屁股坐板凳。”意思是——有板有眼。　這個“板”就是“姿勢”的意思，其中也有“氣勢與架勢”之意。身體較單薄的人上舞臺本來就比較吃虧，但也不能“瞬間增肥”，更不能“恨天高，嫌巷寬”。此時，就要靠有板有眼中的“眼”，不過在這兒，我們把“眼”，改成“演”。　演講，顧名思義就是又“演”又“講”。一場好的演說，內容佔7％，聲音語調佔38％，而肢體語言卻佔了55％，肢體語言就是廣義的“演”。　演藝圈內論個頭，黃子佼的“乾癟”恐怕無人能出其右，但是鏡頭裡不論模仿或是搶戲，他很難不成為觀眾的焦點。這就是他懂得如何利用“有用資源”做無限的“演”伸。　所以，想要有“板”，必先要有“演”。演未必是演戲，而是訓練自己能“放得開