第21章 痛風是怎麼引起的該怎麼調養(第3/4 頁)

和肌肉萎縮，保持關節的正常功能。特別是在痛風緩解期，按摩有助於維持關節的活動能力，提高患者的生活質量。

四、促進新陳代謝

1. 加速廢物排出：按摩可以刺激身體的新陳代謝，促進細胞的代謝活動。這有助於加快尿酸等廢物的排出，減少尿酸在體內的積累，從而降低痛風發作的風險。

2. 增強身體免疫力：良好的新陳代謝有助於增強身體的免疫力，提高身體對疾病的抵抗力。這對於預防痛風的復發和併發症的發生具有積極意義。

以下是一些對痛風有一定緩解作用的按摩穴位：

一、足三里穴

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

作用：可健脾和胃、扶正培元、通經活絡等。按摩此穴有助於調節身體的氣血執行，增強身體的免疫力，對痛風引起的疼痛和不適有一定的緩解作用。

二、陰陵泉穴

位置：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

作用：具有健脾利溼、益腎調經的功效。按摩此穴可以促進體內溼氣的排出，對於因痛風引起的關節腫脹、疼痛有一定的緩解作用。

三、血海穴

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

作用：可補血養肝、活血化瘀。按摩血海穴可以促進血液迴圈，改善區域性的氣血流通，減輕痛風引起的疼痛和炎症。

四、商丘穴

位置：在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。

作用：有健脾化溼、通調腸胃的功效。按摩商丘穴可以調節脾胃功能，促進體內溼氣的排出，對痛風有一定的輔助治療作用。

按摩這些穴位時，可以用手指指腹輕輕按壓，以產生酸脹感為宜，每個穴位按摩3-5分鐘，每天可進行多次按摩。但需要注意的是，按摩只能作為痛風的輔助治療方法，不能替代正規的醫療治療。如果痛風症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

痛風有以下一些禁忌：

一、飲食方面

1. 高嘌呤食物：避免食用動物內臟（如肝、腎、心等）、海鮮（如貝類、蝦、蟹等）、濃肉湯、火鍋湯等嘌呤含量極高的食物。這些食物會使體內尿酸生成增多，加重痛風病情。

2. 酒類：尤其是啤酒和烈性酒。酒精會影響尿酸的排洩，使血尿酸水平升高，從而誘發痛風發作。同時，啤酒中含有較多的鳥嘌呤，會在體內代謝為尿酸，增加尿酸的生成。

3. 含糖飲料：如可樂、果汁飲料等。這些飲料中含有大量的果糖，果糖會促進尿酸的生成，同時還會抑制尿酸的排洩，導致血尿酸水平升高。

二、生活習慣方面

1. 過度勞累：避免長時間的劇烈運動、重體力勞動或過度勞累。過度勞累會使身體疲勞，抵抗力下降，同時還會影響腎臟對尿酸的排洩功能，容易誘發痛風發作。

2. 受寒受潮：注意保暖，避免關節受寒、受潮。寒冷和潮溼的環境會使關節區域性血管收縮，血液迴圈不暢，從而誘發痛風發作。

3. 情緒波動：避免過度緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。情緒波動會影響身體的內分泌和免疫系統，可能導致痛風發作。

三、用藥方面

1. 避免使用影響尿酸排洩的藥物：如噻嗪類利尿劑、小劑量阿司匹林等。這些藥物會抑制腎臟對尿酸的排洩，使血尿酸水平升高，加重痛風病情。

2. 謹慎使用降尿酸藥物：在痛風急性發作期，不宜使用降尿酸藥物，以免加重疼痛和炎症。降尿酸藥物應在醫生的指導下使用，避