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激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時，準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎？你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦，這個時候讓準爸爸出面調解溝通一下，特別管用。

此時不宜撫摸胎教

一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的準媽媽，不宜進行撫摸胎教，以免發生意外。

曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的準媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。

《母子健康》愛心提示

撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間裡做出反應。

撫摸胎寶寶之前，準媽媽應排空小便。

撫摸胎寶寶時，準媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態。

進行撫摸胎教時，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

指導專家/北京朝陽醫院婦產科副教授王淑珍

孕婦必讀：優生聖經５０條

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轉貼自：媽媽寶寶網點選數：674更新時間：2005…3…2］

（1）孕前看醫生，做檢查

（2）改變不良飲食習慣，儘量食用多種健康食品；（3）鍛鍊身體。孕前鍛鍊有益於孕期保持體形，降低流產的發生率，減少分娩併發症的發病率，有助於快速分娩；（4）接受；

（5）食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜；

（6）翻閱一本有關懷孕方面知識的書籍；

（7）提前3個月放棄使用化學避孕工具；

（8）戒菸；

（9）服用產前維生素（含葉酸）；

（10）找一同伴與你一起開始健康生活方式；（11）留意月經週期，這會有助於你知道何時排卵及推算受孕時間，並能精確計算預產期；（12）如果你要更換一名新醫生，請在孕前完成並去拜訪；（13）向朋友請教有關懷孕及做母親的經驗；（14）避免接觸一些可能對胎兒有傷害的化學物質，這些化學物質可能存在於你的工作和家庭環境中；（15）孕前請看牙科醫生；

（16）如果你正準備懷孕或你自己也不好確定是否已經懷孕，去醫院看病或體檢時，請告訴醫務人員，這會使你免受不利於胎兒或孕期的檢查及免用有害化學藥品；（17）不要再清潔貓窩；

（18）可能要花一年的時間才能懷孕，你應該有這種思想準備。如果你年齡已超過35週歲，並且努力懷孕半年至一年都未如願，你應去看醫生；（19）開始實施懷孕；

（20）宣佈懷孕；

（21）向父母請教有關經驗，並將你打算與他們不同的地方告訴他們；（22）注意休息，白天也小睡片刻；

（23）閱讀一本雜誌（孕期方面的）；

（24）若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等症狀，採用非藥物療法；（25）注意飲水；

（26）再讀一本書；

（27）參加產前瑜珈或體育鍛煉班；

（28）定期找助產士或醫生檢查，以便發現問題及時處理；（29）參加孕早期培訓班；

（30）每日增加300~500卡熱量；

（31）如果不打算在家分娩，應在參觀幾家要去分娩的醫院或機構後再做決定；（32）記住可以給醫生打電話的時間標誌；

（33）與當地的doulas交談，dou