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　第二部分（8）

因為發現“鐳”而獲得諾貝爾獎的居里夫人也是如此，她在談自己的學習方法時說：“　我同時讀幾種書，因為專門研究一種東西會使我寶貴的頭腦疲倦，它已經太辛苦了！若是在　讀書的時候覺得完全不能從書裡吸收有用的東西，我就做代數和三角函式，這是稍微分心就　做不出來的，這樣他們就又把我引向正路去。”

間隔交替記憶法運用得當，確實能收到事半功倍的實效，但不善於運用這種方法，則事　倍功半。

在學習記憶的過程中，可製作一張科學的時間表，來實驗一下間隔交替記憶法。

此種記憶法，就是根據大腦的記憶規律，科學安排複習時間，進行迴圈式記憶的方法。

這種方法和間隔交替記憶法很相似，區別之處只是在於它是指對一門材料學習時所用的　科學方法，而間隔交替記憶法不但有時間的間隔，還有不同材料的交替。

經研究發現：輸送到人腦中的資訊，無論其當初怎樣啟動腦細胞，在大腦中留下了多麼　深刻的痕跡，隨著時間的推移，它總會逐漸被淡忘。

其規律是最初遺忘迅速，以後逐漸變得緩慢。

因此，要想杜絕和防止遺忘，一定要掌握好複習這個環節。那麼應該怎樣複習呢？

科學的方法應當是依據上述規律，運用一個科學的迴圈記憶方法。即在遺忘剛剛開始的　時候，立即強化它，使它鮮明地保持下來。

因為人的遺忘率隨時間的變化先快後慢，那麼複習也應該對症下藥，與其同步執行，在　時間間隔上應先短後長。具體說來就是：

間隔幾秒鐘——第一次複習

間隔幾分鐘——第二次複習

間隔幾小時——第三次複習

間隔一兩天——第四次複習

間隔四五天——第五次複習

間隔一週——第六次複習

間隔一個月——第七次複習

迴圈記憶法並非一成不變，每個人可以根據各自的情況靈活掌握，依照自己的記憶習慣　及規律探索出最適合自己的方法。

印象記憶法就是利用首次感知事物的印象高效記憶的方法。

怎樣充分利用首次感知的記憶效果來提高學習效率呢？以下介紹四個要點：

（一）精細觀察

在向大腦輸送資訊的時候，要努力增加其強度，尤其要注意識記材料中的抽象概念和疑　難問題。

例如，“令”字與“今”字，“拆”字與“折”字，“氐”字與“氏”字，很容易混淆　。這就要求在學習中作精細的觀察。先寫出“今”、“折”、“氏”字，然後在每個字下用　彩色筆添上一點，便構成了“令”、“拆”、“氐”三個字，最後總結出“點令不點今，點　拆不點折，點氐不點氏”的規律，這樣便留下了強烈的首次印象。

（二）高度注意

只要人們對識記材料高度注意，就會產生深刻的記憶；如果漫不經心地識記，就很難記　住。

例如：站在“分數公佈榜”前，你一定會記住自己和幾位朋友的成績，而對其他人的分　數總是記不住，那是因為沒有予以高度注意。

所以，為了獲得首次印象，我們在看書學習時，必須一開始就耳不旁聽，目不斜視，全　神貫注地去感知和識記。

（三）滿腔熱情

凡是能激起人的濃厚興趣，以及能引起人的熱烈情緒的事物或材料，都容易在人的記憶　中打上深深的烙印。

例如：你和朋友第一次參觀日本的富士山，你一生都難以忘懷。

所以，為了獲得深刻的首次印象，應當一開始就滿腔熱忱，懷著真摯的感情和濃厚的興　趣去接觸需要記