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的感覺和甜甜的汁液充滿了你的嘴巴。將蘋果扔向藍色的天空。啊！它就像一個紅寶石落下來。

把球投向更遠的地方。用你的鼻子去追蹤它。它變得越來越小，直到消失在地平線上。把球叫回來。它重新出現了，歡快地跳躍地向你跑過來。把它叫到你手上。用你的鼻子環繞和審視它。它有沒有在旅途中粘上汙點？它是否準備好了再次飛翔？它是不是想跳躍，閃光，一次就越過很遠的距離？讓它如此。紅色的球是你的朋友，幫助你發展飛快掃視運動，並發展在想像中的靈活性。

想像澳大利亞內陸。看看你手中的飛去來器。它是紅土地的顏色，上面畫著當地土著人的象形文字，它大約有60厘米長。注意一下它的空氣動力學的形狀，很像噴氣式飛機的後翼。

你抓住飛去來器的一端，光滑溫暖的木頭使你在緊握它的時候感覺到暖意。從你手中觀察它的飛躍。立即飛去來器變成了一個旋轉著的如同刀片一樣的鐮刀狀的物體，在空中劃出一道低平的拋物線。它在低低的沙漠灌木叢上空加速，收縮……變小，直到它幾乎在陽光蒸烤的紅色山丘後面消失。

跟隨它，因為它現在又升起了，如鳥一樣傾斜地翱翔。它划著弧形向你飛回來；它的運動是在明媚藍天中的一道微光。觀察它變大……變近……你高舉起手，看見飛去來器落回你的掌中。此刻心跳停止了，它躺在那裡安詳而平靜。

讓缺陷顯現

在我剛開始改善我自己的視力的時候，我發現我自己極度缺乏想像任何事物的能力。我一生都沉浸在用自己的方式來思維的習慣當中。儘管如此，我還是經常有很生動的夢境，我給自己打上了這樣的標籤：沒有創造力，沒有藝術性，但是有足夠擁擠的智慧。我以渴望學習知識而開始了生活，但是學校的環境總是緊張和沮喪的。我可以回憶起準確的時間，早在我12歲時，我就決定徹底地關閉我的想像能力。某一天，我閉上眼睛，我被所看到的影像完全嚇壞了。我做出了一個堅定的決定，再也不這麼做了。

在我27歲時，到了開啟視力和摘掉我厚厚的近視眼鏡時，我發現我的視覺領地如同沙漠一樣一片空白。我身體內部的電影製片人很久以前就退休了。我意識到，我必須做些什麼來改變目前的狀況。一天晚上，我自己坐在衛生間的地板上（最安靜、在房子裡最具保護性的地方），請求我的想像力再次自己產生。我坐在那裡有兩到三小時，看到超現實主義的混亂在我眼前回放。我有意識的大腦不斷地中斷。我不得不抓住它，讓它坐在那裡，一直看下去。

最終，在影像平靜下來的時候，時機來了。我能夠要求一個簡單的影像，並且接收它。如今，我非常感謝那些無論是我閉上眼睛還是睜開眼睛都能看到的絢麗多彩的顏色。從這些經歷中，從對數百位自然視力學生的指教中，我認識到有些時候，將我們的阻滯向想像、渴望和影像轉化是必須的。以下的活動是幫助溶解這些阻滯的。它們也許還會提供一些娛樂，促進智力機能而且恢復活動大腦功能。

壓抑的消極影像往往是在不固定的時間跳出來，通常是在不適當的時候。它們總是這樣，直到你對它們的要求加以足夠的注意。一旦你已經很好地注意它們並且轉換它們，它們將對你有益，而不是“煩”你。

接下來是什麼？

為這個遊戲花一些特殊的時間。如果可能，和朋友一起來玩，一個可以不停地問你“接下來是什麼？”的朋友。

閉上你的眼睛，請求在你頭腦中產生最可怕的最不愉快的影像。你現在已經準備好了面對這些影像。你知道，你是你自己內部電影的製片人、導演和舞臺監督。這個險惡的影像可能是你生活中有關某人或某事的迴圈憂慮影象。你應該現在讓它暴露，尤其是當它在你的控制之下和轉化之下。如果你從其