第1部分(第3/5 頁)

品的　名稱。　。。

超級記憶力訓練法　第一部分（3）

一切準備就緒，讓觀眾任選數字提問，比如觀眾問：“5是什麼？”表演者立即回答：　“是蘋果。”表演者能準確無誤地回答任何數字下面的所有詞，即使將數字的順序任意顛倒　也不會產生錯誤。

世界聞名的記憶大師哈利？羅萊因先生，據說能在招待會上把在座的500人的姓名和臉　型一下子全記住。他讓大家用各種語言按順序說出從1～20多位數字，他當場就能全部記住　，當人們任意提出問題時，他能按指定的語言流利地說出正確的答案。

進行這種表演的演員，往往被人們看成是天才，對他們羨慕不已。其實，他們並非所謂　智商上的天才、奇才，他們只不過掌握了記憶的要領，訓練有素罷了。

記憶的強弱並非天生的，它可以因為訓練和掌握記憶技巧和方法而提高。美國哥倫比亞　大學心理學教授伍德華茲曾在一篇文章中指出：只要學到正確的記憶方法，就能夠提高記憶　力。

他做過一個實驗，把一些人分成記憶相仿的兩組，讓第一組人只依賴簡單的背誦方式去　完成一個記憶任務，而讓另一組人先接受記憶方法的訓練，再完成與第一組同樣的記憶任務　，結果掌握正確記憶方法的一組，效果遠比另一組好得多。因此，在記憶訓練中，既要花功　夫苦練，又要找竅門、摸規律，才能收到事半功倍的效果。

從記憶的永續性角度來講，記憶分為只保持短時間的短期記憶和可以維持相當時期的長　期記憶。

例如，我們打電話時從查電話簿到撥號碼為止，還能記得號碼；可是通完話之後，卻一　下子就忘光了。相對的，我們多多少少都會有一輩子忘不了的感動的經歷或重要資訊。

以下實驗證實了記憶有這兩種型別之分。

讓老鼠每天接受一次閃避聲音與亮光的訓練，持續18天之後，經過20秒到14個小時之後　，在老鼠的頭部進行電擊。結果發現，訓練一結束就被電擊的老鼠學習成績比較差。

目前各種研究結果都顯示，短期記憶是神經迴路對電氣生理學變化的對應，而長期記憶　則是對神經突觸上的蛋白質等生化學構造變化的對應。也就是說，當我們努力不讓自己忘掉　電話號碼的時候，頭腦裡的記憶單位就會將電話號碼的順序連結起來，形成迴圈迴路。我們　可以想像，迴圈迴路的脈動是不停旋轉著的。

人的長相之所以酷似父母，是因為父母所擁有的遺傳基因傳給了孩子，所以遺傳也可以　視為一種記憶。

遺傳資訊就藏在位於細胞核內的DNA（脫氧核糖核酸）分子當中；以此為鑄造模型，扮演　傳令角色的RNA（核糖核酸）就製造出了新的蛋白質來運送。

記憶的內容有許多種類。

心理學家L？R？史奎亞將記憶大致上分為“陳述性記憶”和“程式性記憶”。前者又主　要分為與經驗或發生的事情相關的插曲記憶，以及與知識或判斷相關的意義記憶兩種，後者　主要是與身體或技能相關的記憶。

所謂的認知技能，舉例來說就是在畫插畫時，腦海裡先行思考要以什麼樣的順序畫什麼　樣的圖案；而條件反射則類似眼前突然跳出一隻貓，驚嚇之際整個人跳起來之類的行為罷了　。習慣性的日常動作亦屬於條件反射。

現在，請想像一下自己運動或玩遊戲時的情景。你除了靠程式性的記憶在活動，也和意　義記憶與插曲記憶等產生關聯。一般而言，人的行動是同時需要陳述性和程式性記憶的。　txt小說上傳分享

超級記憶力訓練法　第一部分（4）

意義記憶是一般的知識體系之一，它就像一本心靈詞典，和其他事物具有意義的關聯性　，同時