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的原因之一。上臂和前身夾角保持45°以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一起前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
鍵盤和滑鼠略低於坐姿時肘部的高度，這樣才有利於減輕手腕的壓力。
升高轉椅也有效
如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。用科學的方法放置滑鼠，會大大降低“滑鼠手”的發病機率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
腰部貼椅背
坐時腰、背部應挺直並緊靠椅背，這樣可以減輕腰椎的壓力，而且儘量不要交叉雙腳，以免影響血液迴圈。
使用臂力
移動滑鼠的時候，不要用腕力，最好使用臂力來做，這樣可以減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
滑鼠還是大的好
市面上有很多小巧玲瓏�
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