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第二招：隔離不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程式，為了將電腦對面板的氧化侵襲降至最低，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。要養成使用隔離霜的習慣，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保溼隔離霜、防護乳。另外，用些具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但最好不要用油性粉底。

第29節：Part07健康面板的保養專櫃（3）

第三招：保持面板清潔“靜電吸塵”會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓面板放鬆；下班後要及時洗澡。使用電腦結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面板，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對美麗俏佳人來說絕對是小舉動大功效。

第四招：給面板補水電腦輻射會導致面板髮幹。身邊放一瓶水劑產品，如性質溫和的保溼噴霧等，經常給臉補補水。也可以在自己的護膚用品中新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招：每週一次深層清潔和保溼面膜對面板進行深層清潔和保溼。有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護膚品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。

第六招：常喝新鮮果汁和生菜汁不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，面板自然也會光潔許多。

第七招：多喝清水和綠茶

每天杯水是公認的美容養生妙方，有利於排毒養顏。而綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，有延緩肌膚衰老的功效。

友情提示綠茶禁忌

女性在每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶；懷孕期不宜喝濃綠茶；哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。★。。健康面板的食品專櫃

“計算機面板”的患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。

消除過敏的食品欄

因長時間使用電腦而導致面板容易過敏的美麗俏佳人可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。洋蔥和大蒜

根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。

椰菜和柑橘有多種蔬菜和水果可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素C，而維生素正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。

豆漿過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的遊離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中含有豐富的遊離氨基酸，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

改善乾燥的食品欄

對於電腦輻射對面板所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用電腦所造成的面板乾燥，我們應透過在日常生活中注意補充營養，來改善面板狀況。木耳紅棗湯材料：白木耳（或黑木耳）、紅棗、茯苓、淮山，煮熟後再加些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。功效：紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗材料：馬蹄、甘做法：將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、甘蔗煮成茶飲用功效：滋陰潤肺白果薏米糖水材料：白果、腐竹、薏米適量做法：將白