第9部分(第2/5 頁)

綜合，把握材料各部分的特點和內在的邏輯聯絡，使之納入已有的知識結構，以便保　持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性依賴於學習者對材料理解的　程度。。　最好的txt下載網

超級記憶力訓練法　第二部分（2）

理解記憶的效果優於機械記憶。德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發現：為　了要記住12個無意義音節，平均需要重複次；為了記住36個無意義章節，需重複54次；　而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識　，就能記得迅速、全面而牢固。如果死記硬背，那將是費力不討好。

理解記憶以理解內容為前提。這種理解不僅指看懂了，而且包括清楚各部分之間的邏輯　聯絡，以及該內容和以前的知識經驗之間的關係。

我們通常說泰國的首都曼谷，實際上這是一個簡稱，泰國首都的全稱是“共臺甫馬哈那　地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛馬哈灑坦”，共39個字。

短時間想要把這39個字一字不落地背下來，的確是一件比較困難的事，恐怕要比記圓周　率小數點之後39位還要複雜得多。

我們不妨背誦這兩首詩，一首是李白的《望廬山瀑布》：

日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。

飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。

另一首是唐朝著名詩人王之渙的絕句《登鸛鵲樓》：

白日依山盡，黃河入海流。

欲窮千里目，更上一層樓。

這兩首詩的總字數比泰國首都全名還要多9個，可是隻要讀幾遍也就會背了。原因就在　於這兩首詩形象易懂。

應該怎樣進行理解記憶呢？

既然記憶有規律特點，那麼在學習的時候就要經常有意識地運用理解記憶，在記憶的時　候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運用理解記憶的時候不去運用，　而偏偏要使用機械記憶進行無意義的重複，那可就不止事倍功半，而是相差10倍20倍了。在　記憶的時候，只要記憶內容是有意義的，就應該向自己提出“先理解、後記憶”的要求，把　材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯絡，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。

例如背誦中國古人寫的文章，如果不把古文的意思弄懂，那麼就會像背天書一樣，非常　吃力。如果把古文裡的實詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，在理解基礎上記憶　，背起來就會有興趣，速度也快得多，印象也深得多。

我們說理解記憶效率高、效果好，但不是說只要理解了就一定能記住。對於理解的東西　，往往需要多次重複才能記住。有的人理解了某個學習內容，就以為學習過程已經結束，沒　有要求自己記住它們，不再反覆記憶，加深印象，這樣，是不可能把學習內容完全、準確地　記住的。

利用聯想增強記憶效果的方法，叫做聯想記憶法。聯想，就是當人腦接受某一刺激時，　浮現出與該刺激有關的事物形象的心理過程。一般來說，互相接近的事物、相反的事物和相　似的事物之間容易產生聯想。美國著名的記憶術專家哈利？羅萊因說：“記憶的基本法則是　把新的資訊聯想於已知事物。”

聯想記憶法分為以下三種具體方法：

（一）接近的聯想法

兩種以上的事物，在時間空間上相似或接近，這樣只要想起其中的一種便會接著回憶起　另一種，並整理成一定順序就容易記得多。

有時候，明明特別熟悉的一個外語單詞，甚至連這個單詞在教科書上什麼位置都能回憶　起來，可一下子就想不起來。這個時候