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我經常手腳溫熱，四肢和身體卻冰涼。也許是最近老是吹空調的緣故吧？腰感覺很酸。請問這正常不正常呢？

成去病答：

脾虛，寒氣太重，腎陽虛。多練習“紫微真人壯腎回春法”，就可以得到改善。另外平時要多吃些補氣血的食物，如牛羊肉、烏骨雞等。

湖南長沙　鄭□□問：

我夜裡經常起來小便，然而每次卻很少，這是怎麼回事呢？

成去病答：

脾腎兩虛，買些芡實回來煮粥吃就好了。經常按摩腎經上的太溪｜穴和腎腧｜穴效果也很好。

6。左肝右肺，親兄熱弟

【導語】

乙肝之所以難愈就是因為溼邪難除。肺為華蓋，能調解水道，影響水溼的生成，因此，我們可以透過調節肺氣祛溼除邪，益肺補虛，治療乙肝。

【正文】

明明是肺在上肝在下，你卻弄出個“左肝右肺”，是不是“筆誤”？可能有朋友有這樣的疑問。沒有寫錯。在這裡，我簡單地解釋一下。

“左肝右肺”一詞源於《黃帝內經》，原文說“肝生於左，肺藏於右”。這並非是指肝、肺在人體的位置，而是強調肝氣與肺氣的運動規律，說它們的關係很近，甚至像一對兄弟。再說明白些，“左肝右肺”就是說肝氣自左邊而升，肺之氣從右邊而降。從位置上看，肝在左，主藏血，為陰，陰氣向左，當升；肺雖然在上面，但主陽氣，右行，當降。

肺位於五臟之巔，貴為“華蓋”，像一把大傘一樣保護著五臟六腑。肺主一身之氣，有宣有入。肺朝百脈，輸精以充養全身，具有調節全身水道的作用。它是人體天然的中央空調，面板、汗腺、毫毛就是中央空調的開關，有分泌汗液、潤澤面板、抵禦外邪、調節體溫的功能。如果肺氣不足，必然影響真氣的生存，導致氣血不足，面板憔悴，外邪侵入，中醫認為，乙肝就是溼熱疫邪侵入的結果，《傷寒雜病論》上說，“陽明病，發病汗出者，此為熱越，不能發黃也，但頭汗出，身無汗，齊頸而還，小便不利，渴引水漿者，此為淤熱在裡，身必發黃”，指出肝病的發病原因就是“淤熱在裡”。所以如果肺失調，面板毛細血管閉塞，人體就不能充分散熱，新陳代謝功能減弱，久而久之，就會導致肝病了。再者，乙肝之所以難愈就是因為溼熱疫邪難除。肺為華蓋，能調解水道，影響水溼的生成，因此，我們可以透過調節肺氣祛溼除邪，益肺補虛，治療乙肝。

我建議肺功能有些毛病的肝病患者朋友天天散步兩次，每次一個小時；或者經常慢慢爬山，哪怕是三步一歇；有意識地改變日常的淺呼吸的習慣，儘可能多做深呼吸；有空就捶胸捶背，但力量不要太大。散步應在空氣清新，至少是汙染程度很低的地方進行，邊散步邊做深呼吸邊捶胸捶背；打算爬山的朋友，不宜選擇太高的山，也不宜一鼓作氣就爬上山，而是走走停停，邊走邊做深呼吸，捶胸捶背。如果實在不方便運動，可以邊做深呼吸邊捶胸捶背。

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是不是越說越感到枯燥無味？那好，大家現在可以去廚房走走，做一道有滋有味的菜。做什麼好呢？就做一道滋陰養肺的沙參玉竹煲老鴨。將收拾乾淨的1只老鴨（推薦用母鴨）放入砂鍋內用大火煮開後，加入60克北沙參和40克玉竹以及少量生薑，用小火燉1小時左右放入食鹽，再煮到鴨肉熟爛。起鍋前，如果你忘記放入適量味精、蔥花等調味品，責任不在我。至於肝病尚未得到控制的急性肝病和病毒活動處於高峰期的慢性肝病朋友，別隻顧嘴巴享受——忍忍吧，下次下次。

求醫問答錄

江西吉安　馮□□問：

我居住的城裡空氣質量很差，城郊也沒有山，不便練習做深呼吸和爬山——雖有捶胸捶背的方法，但總覺不夠練