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生薑10克，大棗10枚，燉湯補血。

5。老子英雄兒好漢，腎水充足肝亦健

【導語】

我們可以從腎入手，滋陰養肝，潤燥降火，平肝潛陽，從而防止陰津損耗，使人體陰陽調和、氣血通暢，最後達到肝腎互補，祛除肝病的目的。

【正文】

對肝病患者朋友，我常常要“耳提面命”一番，讓其好好養腎。他們往往很不解地說，我腎功能正常啊！對肝病患者朋友尤其是慢性肝病患者朋友來說，腎功能正常只是表面的，不過是暫時能透支罷了。就如一棵樹，如果是雨水充沛，自然是綠蔭如蓋，樹高風生。如果天旱無雨，水分不足，短時間內看不出有什麼影響，但長此以往，樹木生長就會減緩，甚至難免枯萎。

同為自然界的生靈，人體內的臟腑往往也和自然界的生物一樣，形成一些對應的依附關係。正如《黃帝內經》中的形象比喻，“腎也，北方水也”、“肝也，東方木也”，意思是腎屬水，肝屬木。中醫五行認為，水能生木，所以《黃帝內經》又說“腎生骨髓，髓生肝”。說白了，肝腎同源。所以，如果腎陰虧損，精不化血，肝失濡養，就會導致肝陰不足。或者在治療過程中，攻伐過多，必然導致脾氣不足，久而則不能滋養先天，造成脾腎兩虛。腎水不足，則不能涵養肝木，就會出現肝陰不足的症候。患者容易頭暈眼花，心火過旺，失眠多夢。拖延日久，就會影響到肝功能，可能轉變成慢性乙肝。因此，千萬不能馬虎大意。我們可以從腎入手，滋陰養肝，潤燥降火，平肝潛陽，從而防止陰津損耗，使人體陰陽調和、氣血通暢，最後達到肝腎互補，祛除肝病的目的。

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一聽說要補腎，一些朋友馬上就要說，這我知道，牛鞭、狗鞭、海狗腎這些都是大補腎的。熱衷於用什麼“鞭”之類的朋友且慢，肝病中的補腎需要的是“春風化雨”，慢慢滋潤，而不需要用能“立竿見影”的“猛藥”。就像吹氣球，倒是很快，可是很容易爆。那怎麼辦？我們可以採取一些養腎的辦法補腎，達到腎陰和腎陽的平衡。

喜歡美食的朋友，我就推薦蓯蓉枸杞羊肉粥：肉蓯蓉30克，枸杞20克，羊肉200克，大米200克。喜歡吃什麼樣的粥，就做成什麼樣，但是辣椒、花椒勿用，生薑少用，肝病發作時，以不吃這些為宜。

太忙，沒有時間做飯的朋友，我就推薦六味地黃丸。此藥既照顧到肝腎脾，又補而不滯，很適合肝病患者緩補。

如果你覺得以上兩種方法都不太適合你，那男女老少皆宜的“紫微真人壯腎回春法”應該是你的最佳選擇：雙手搓熱，然後將雙掌分別放於腰部，自上而下使勁搓，然後再從下往上搓，讓腰部發熱發燙；同時，有意識地提肛（收縮肛門）。只要環境許可，隨時可做，每次三五分鐘即可。

順便添個蛇足。中國人尤其是不少中國男人總以為自己腎虛，其實，那是你信心不足。10個有9個只是腎陰和腎陽不平衡而已，那種採用大補腎陽的方法不過是飲鴆止渴，一時痛快，老來受罪。

求醫問答錄

廣東佛山　餘□問：

練習“紫微真人壯腎回春法”有什麼禁忌？

成去病答：

在練習前半月內，最好禁房事，以保證腎氣有較為充足的時間得以積聚，匯成大海，以供細水長流。

福建泉州　林□□問：

還有什麼加強版的“回春法”嗎？

成去病答：

在我所知道的方法中，速度更快的方法還有，但傷身。速度最快、效果最好而且最安全的“回春秘法”，就莫過於此了。如果還想提速，不妨早晚食用文中介紹的蓯蓉枸杞羊肉粥。浙江湖州　唐□□問：