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後受到傷害，比如忘記了自己是誰，或者自己原本的意識受到了更改。其實，這大可不必擔心，雖然催眠會讓我們的潛意識做出不同尋常的事情。但是，這不是說我們被催眠了就完全處於催眠師的掌握之下了，因為我們的潛意識還會保護自己的，不會做出自己不認同的事情。當然，如果你想透過催眠放鬆身心，或者治療心理疾病，選擇一個高水平的催眠師也是很重要的。

另外，不是所有的催眠都像表演那麼神奇，催眠本身也有普通的一面。只要你留心，生活中有很多自然催眠的現象。比如你坐火車的時候，聽到火車單調的鐵軌滑動的聲音，慢慢地就會進入迷迷糊糊的狀態。很多時候，你都以為自己睡著了，但是你卻會聽到列車員報站的聲音。像這種類似火車劃過鐵軌的單調、重複的刺激，都會讓人產生催眠現象，並不神奇，只是身體和心理的一種反應而已。透過水晶球來達到催眠的現象看來也不奇怪，很多母親也懂得對搖籃中的嬰兒使用類似的催眠技術。

催眠只是心理暗示的一種方法或技術，宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術。

第九章　“兒子打老子”：痊癒的本能和自我防禦機制

有時候不妨做一回“阿Q”

在魯迅的名作《阿Q正傳》裡，阿Q總是找比自己弱的人打架，他看到小D瘦，就去欺負小D；看到他打不過的王胡，他就躲，對人家說“君子動口不動手”。但是很多時候，他還是被打了，於是他總是在別人走了之後，大罵“兒子打老子”……

當然，魯迅筆下不僅僅阿Q如此，而是為了說明當時的整個社會的人，為了能夠生存下來，把自己的心理調節到了幻想性的“精神勝利”的層面。在心理學上，阿Q的“精神勝利”被稱為“*型幻想”，當然，普通人的幻想並沒有達到阿Q這種人格扭曲的程度，而是適當地調節身心。

幻想多出現在一個人遇到了讓自己痛苦的事情，但是自己又沒有辦法去解決痛苦的狀況，為了維持心理的平衡，就會幻想這件事情得到了解決，並且在思維上也會作出一定讓步。大多弱者更容易去幻想，因為強者大多都有能力完成自己的願望，使得身心得到平衡。平凡的女孩子總會有“灰姑娘”型的幻想，雖然現在自己生活不盡人意，但是相信自己可以遇到一個英俊的王子，讓自己過上幸福的生活。很多韓劇之所以受到無數女孩的青睞，很大原因是劇情中平凡的“灰姑娘”都找到了自己的白馬王子。

幻想雖然可以平衡人們的心理，但是幻想過度的話，就會形成“虛幻的自尊”，因為大多幻想都會讓自己陶醉其中，有的時候還會沉浸在幻想之中，用幻想來麻痺自己。時間一長，人們就會產生懈怠心理，不再去努力，只是依賴幻想生活。事實上，幻想只能適當地調節心理，但是對於痛苦產生的真正原因並不會有影響，結果是陷入幻想和現實痛苦的惡性迴圈之中。所以，幻想作為調節心理的一種途徑無可厚非，但如果靠幻想來生活，就會失去生活的現實意義，人也就更加變得弱小和無能。一個幻想型的“灰姑娘”永遠也不會得到真正的白馬王子，而只有不斷努力的“灰姑娘”才能夢想成真。

對於阿Q的精神勝利法，偶爾為之未嘗不可，而作為一種生活方式或人生策略的話，是不足取的。

化悲痛為力量——受欺負的孩子總是努力去當警察

某個地方發生了火災，很快消防隊員就趕到了，隨之而來的還有一位保險公司的調查員。現場的人都很焦急，這位調查員也不例外，不過和別人不一樣的是，除了焦急，他還感到一種莫名的興奮。為什麼呢？因為他小時候很喜歡玩火，但是這個危險的“愛好”很快就遭到了父母的明令禁止。所以，在他成長的過程裡，很少能完成玩火的願望，在潛意識對火的熱衷下，他當上了一名火