第16章 健體佈局(第1/2 頁)

隔日一早，祁麟便早早起床堅持健身，說實話他其實並不是那種特別喜歡健身或者一定要追求維度那種健身狂魔，更多是一種早先養成的習慣，小時候因為血液病，一直被醫生囑託不能劇烈運動，就連緩和的游泳和騎行愛好都不可負載太多，很容易就會有出血點在身上，家人醫生不斷輸出的焦慮，和人性本身的惰性，再加上治療所用的激素，整個人就跟發麵饅頭一樣，身體機能也只是因為生長激素高所以沒出大問題，所以中考前的肺炎也非一日之寒，加上後面承受不住壓力精神出問題，大概都有小時候這麼一遭落下的病根有關，這麼一具孱弱臃腫的軀殼，一直到十八歲左右才產生了轉機，當時的祁麟身高已經到了185，但是由於嬰兒肥不愛運動導致白胖白胖，整個人就是一個巨型的肥宅，加上心理問題，父母和醫生一致認為祁麟現在需要健身，需要活動，就這麼躺下去不說精神，身體先會受不住，於是麒麟第一次開始健身是一米八五220斤的這麼一個狀態。

於是從最基礎的走路開始，每天強制多走6000步，同時清淡飲食，加大喝水量，堅持一個月，麒麟就脫水到了200斤上下，下一步買了護膝護腕，開始空腹爬樓，每天四十分鐘，一天兩頓飯，一頓快碳一頓慢碳，然後三大項開始慢慢從自重和空杆做起，這個時候祁麟就已經開始對健身帶來的內啡肽上癮，一天不汗流浹背就渾身難受，慢慢的越來越好，190用了三個月，180又是四個月，170最終花了半年之久，一年半的時間祁麟減掉了五十斤，可能比起網際網路上一個月動輒三四十斤的要慢很多，但是祁麟的訓練和飲食都是鬆弛有度，低碳低脂飲食天天吃誰都受不了，祁麟一般是三天自律一天放縱，適當的高碳高油脂也保證了他在這個過程中一直是安全範圍內的熱量缺口，曾經他去過醫院做測試，大概基礎代謝加上運動一天能夠消耗2400大卡，攝入在2300左右，這樣減脂很慢，但是好處就是這個過程中祁麟一直能夠情緒相對穩定地堅持下來，而且他瘦到170斤的時候就已經能看見腹肌輪廓和胸肌背闊肌了，這就意味著他一直在增肌減脂同時進行，不會減了之後留皮或是失去形體和諧。

慢慢的健身已經成了祁麟生活中必不可少的一個部分，這樣的習慣讓他能夠情緒穩定，積極樂觀，而且甚至還會補充精力，舒緩大腦疲勞，而在祁麟得到刷脂丸之後，體重便來到了155大關，人魚線，公那啥腰，寬肩厚胸闊背拉絲腿，儼然一騎布人甲。

空腹有氧之後是莉普準備的早餐，慢碳水高蛋白不飽和脂肪酸，接下來力量訓練半小時，這就到了早上八點半，洗澡更衣，騎上摩托便趕到了辦公室，在這裡麒麟見到了等候多時的梅特和已經歸位的小助理紫菁，點頭示意之後紫菁離開辦公室，並順手帶上了門。

“祁麟先生，很高興您願意見我，我是梅特，之前週五晚上因為剛和女友吵完架，對您有些怠慢，實在不好意思，不過您如此胸襟，我相信您一定會給我個機會，我可以證明自己的能力！”梅特充分發揮了自己華國通的優勢，這一圈客套話可以說是深得祁麟歡喜，祁麟倒也不是喜歡被奉承，只是這個年輕人讓他感覺到很是懂分寸。

“好了梅特先生，大可不必如此，我們公事公辦，我來簡單說明一下你的工作內容：你需要每天經營三個社交賬號主體，分別是七星控股官方賬號，馬德里競技基金會賬號，以及我的個人賬號，所以你更多的是給我幹活，所以我會以我個人名義僱傭你，月薪四千歐，不提供宿舍飲食，而且需要你在早上八點到晚上十二點之間隨叫隨到，不過超出朝九晚四之外佔用你的時間會按照市場加班費三倍的價格以獎金形式月末傳送給你。”

祁麟陳明利害，讓梅特自行選擇，至於七星控股，這個則是上個月系統分發的支線任務，其實也算不得支線，畢竟