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，不管是修煉國術，還是要出去解決白眼狼舅舅的問題，都不是在家就可以搞定的事，所以才有上學一說。

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早上，紐約市。

紐約市城西劇院區，百老匯大街42街，川流不息的人群，隨處可見的高樓大廈，站在街上，你可以感覺到紐約這座城市的驚人活力。

早上的陽光灑在這個鋼筋混凝土所鑄的森林裡，有那麼一絲讓人懶洋洋提不起勁的感覺。

在西方，人們的生活節奏非常之快，就算在這明媚的早晨，還是隨處可見步履匆匆的行人們，你甚至可以看到一些衣衫不整的人在狂奔。

當然這都是一些著急的上班族，這種人在街道兩旁隨處可見。

這時一名少年從緩緩停下的公交車上走了下來。只見他身穿褐色羊毛外衣，下身牛仔褲，腳蹬運動鞋，雖然年齡偏幼，但是面容英俊，器宇軒昂，完全沒有少年的青澀，給人眼前一亮的感覺。

雖然少年面容英俊，但是其走路姿勢卻讓人發笑，只見其腳趾扣地，身體一起一伏，彷彿一個人在騎馬一樣，只不過這個人身下沒有馬，這種走路姿勢自然引人發笑。

而這個少年自然就是我們的主角葉凡了，而他走路的姿勢也很有講究。拳經有云：起伏蹲身若奔馬，肘似槍扎臂如鞭。挽弓射虎窩心打，左右開弓連珠發。

這第一句起伏蹲身若奔馬，講的就是修煉國術基礎中的基礎，馬步。

所謂馬步，指的就是要憑空站出一匹“馬”，馬步模仿的是人在馬上騎乘的姿勢，人在馬上是隨著馬的起伏而起伏的，所以站馬步也要站出起伏的感覺。

站馬步的時候蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。

伏下的勁，你腳掌要向鴨和鵝的腳蹼學習，五指都要鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿松，腰坐，腹鼓。在一起一伏之間，身體的重心高低轉換，不但不累，不會對腿部、膝蓋造成傷害，還會使身體力量得到加強，腿部肌肉得到鍛鍊。

一個人想要修習國術，打好基礎是關鍵，其中基礎中的基礎就是這個蹲馬步。蹲馬步要做到靜中有動，動中有靜，動靜結合，才能把馬步練出精髓。

葉凡為了給這具身體打好基礎，抓緊一切時間來練習馬步，所以才有這種讓人看了發笑的走路姿勢。

千萬不要小看蹲馬步，馬步練好可以使人下盤穩健，打架動手的時候也不容易被人打倒導致沒有反抗的辦法。而且可以增加人體的力量，給身體打基礎是再好不過了。

雖然葉凡擁有無數的國術知識與技擊經驗，但是現在這具身體畢竟沒有得到過鍛鍊，所以一切只能從基礎做起。

葉凡一邊保持這個姿勢走在路上，一邊意念一動，一個資料頁面就在他的視網膜上浮現了出來。

姓名：葉凡

種族：地球碳基生命，陸地可進化物種，較幼體

年齡：15（以地球年為準）

體質：0。8（1）。包括細胞活性，內臟器官效能，抗擊打能力，持久力，生命力的回覆速度，免疫力等要素。（經過火種的修復有初�