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我們所說的疲憊是指一個人過度的勞累而言。它包括了體力和腦力兩個方面。比如連續的熬夜之後，剛參加了較長時間的體力勞動之後，長途旅行風塵僕僕地返家之後，剛剛結束一場體育運動之後等等。一個人在過度疲勞的時候，精神和體力都會明顯感覺睏乏、昏沉、無力，性功能的發揮也會受到很大的影響。無論什麼原因，如果這時過性生活，Zuo愛的過程顯然不如平常那樣令人激動、歡愉、快樂、曼妙。因為Zuo愛的過程，是全身骨骼、肌肉、器官、神經系統、組織系統都會自然而然地全力以赴參與的一個全身運動。過一次性生活，要消耗一定的氧氣和能量。這就需要有一個較好的精神狀態和身體素質。所以，過度疲憊時Zuo愛，只能使已經大量釋放掉的精、氣、神進一步“虧損”，加劇精神和身體的進一步疲勞，加劇心理負擔的重荷。如果長此以往，損害身體健康不說，更為嚴重的是有可能導致夫妻之間的性冷淡，以至對性生活產生厭惡。

酗酒勿作樂

飲酒可以使人的大腦中樞神經產生興奮、亢進的作用。因此有些人習慣酒後Zuo愛，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男子蔭莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活的和諧。有一對夫妻，老公身體不如老婆健壯，自然老婆性慾望較之老公要旺盛得多。一日中午，老婆被昨夜的Zuo愛快感餘味所刺激，不斷向老公發出Zuo愛的“性”訊號，然而，老公實在體力不支，只好以一番纏綿的親吻、愛撫解解“皮毛之癢”。到了晚上，老公在朋友處喝得微燻回家，老婆慾望依然“性”致勃勃。於是，便對老公發起誘惑、調情、挑逗攻勢。果不然，老公興奮起來。遺憾的是，老公“雄糾糾氣昂昂”地還沒有運動到兩分，他就“中途拋錨”了。

酒讓人興奮得快，讓人疲軟得也快。所以酒後是不宜Zuo愛的。這是古人很早就總結出來的寶貴經驗。《內經》認為：“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”這些理論充分揭示了喝酒後Zuo愛的有害之處。對於新婚夫婦來說，喝酒後過性生活，一旦受孕，對於下一代健康極為不利。因為，過量的酒精對於生殖細胞的活力有抑制作用，並且會使染色體的結構或數目發生不利的變化，最終危及胎兒的健康形成。

帶病忌同房

不管夫妻任何一方患重病或傳染病時不能過性生活，這已成為眾人皆知的夫妻生活準則。然而，罹患傷風感冒之類的“微恙”時，許多夫妻卻不能很好地遵守“Zuo愛準則”了。實際上，即使傷風感冒之類的“微恙”也是不宜過性生活的。因為此時患病的一方，抵抗力差，Zuo愛既不利於病體的康復，而且還會使外邪入侵，“雪上加霜”，使小病釀成大病。多情的太太在老公身體不適時，切記不要對他發出任何動情的訊號或作出任何愛戀纏綿的行為。

清晨不求歡

阿新是一家公司的供銷科長，因每天業務纏身，沒有一天晚上是十點以前回家的，妻子慕蓉在夫妻性生活的“作息”時間實在難以合拍的情況下，只好放棄每晚痴心不改地苦苦等待，自顧自地按時就寢。每每當慕蓉睡得正香甜的時候，遲歸的阿新一時慾火攻心，便惹醒她要求Zuo愛，有時儘管慕蓉極不樂意，但為了不掃阿新的“性”趣，只好委屈自己。一晚，阿新像往常一樣回家後上床就開始挑逗、刺激慕蓉的敏感部位。也許是慕蓉疲倦了，也許是阿新驚憂了慕蓉的美夢，也許是她已討厭這種性生活方式，慕蓉拒絕了阿新與她“雲雨”的要求。黎明時分，慕蓉提前從夢中醒來，突然感覺自己身體內一股熱流騷動，慾望的渴求“漲潮”了。她看看躺在身邊酣睡的阿新，溫柔地親吻、愛撫起來。可想而知，阿新為了彌補睡覺前的求歡遺憾，哪有