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第13章 實驗煉體之法(第2/2 頁)

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來的這個刪減版障礙跑,絕對可以讓他身體的協調性、靈活性、耐力均得到提升。

關羽走到劉備身邊,見他露出興奮之色,忙問道:“大哥,可是有所收穫?”

“確實如此,雲長,這個是大哥在夢裡學到的煉體之法,可以增強身體的協調性和靈活性以及耐力!用這個方法配合夢中一些煉體動作,可以很大的提升身體素質!”劉備笑道。

“那容關某一試!”關羽也笑道。

“二弟可記住我的動作了?”劉備道。

“大哥放心,看得清清楚楚!”關羽回答。

於是關羽照著劉備的樣子也跑了一遍,只是因為身高問題,返回時也是跳過矮牆,與劉備不同的是,他回來的時候並未喘息,不過表情也是比較高興。

“大哥,這個練習確實有效!相信堅持操練,定可進一步提升身體,說不定武藝也可得以提升!”關羽道。

“那就好,對了,翼德現在何處?讓他也過來試試!”劉備道。

“自從大哥你說了那趙凡的事蹟又要他與趙凡親近一些後,他最近一有空就去找那趙凡切磋,想必現在正在趙凡那裡!”關羽回答道。

劉備叫來身邊一個親兵,讓他去通知張飛,順便將趙凡、吳俊、馬忠和他們的隊伍帶過來。

不一會,眾人匆匆趕到,對著劉備行禮。

劉備揮揮手,指著障礙跑道說道:“此乃備家傳煉體之法所用跑道,你們這三曲人馬乃州軍精銳,以後,你們所有人除了每日日常操練外,均要使用此跑道進行煉體,打熬身體,表現優異者,糧餉加倍,餐食提升一級 !”

眾軍聽到這話,紛紛歡呼起來。

張飛不服氣地道:“大哥,就這幾個矮木樁、一個坑、一個矮牆、半個橋能有啥用,大哥你別騙俺!”

劉備笑道:“一會你自己體驗一下就知曉了,雲長,示範給他們看看!”

關羽應了一聲,飛快地跑了一遍回來,依舊是心不跳氣不喘。

“翼德,看清楚了沒,你去試試吧!”劉備 笑道。

張飛立即飛一般跑了出去,其他專案均是輕鬆透過,只是在透過低樁網時,被繩索颳了頭,還好及時調整姿勢,又順利地跑了回來。

劉備笑道:“翼德,看來你的協調性、靈活性尚需繼續鍛鍊啊!”

張飛悻悻地說道 :“那是俺沒發揮好,不過大哥這東西果真有效,俺以後一定勤加鍛鍊!”

張飛此言一出,眾軍士均躍躍欲試。

劉備又將俯臥撐,仰臥起坐、鴨子步等訓練臂力、腰力、靈活性、協調力的動作盡數教給眾軍士,讓他們自行練習,又叫來一個親兵,讓他找工匠多做幾組這樣的跑道,便讓軍士們自行鍛鍊了。

正當眾軍士鍛鍊得熱火朝天的時候,一位守軍營大門的軍士前來報告:“報大人,軍營門口有數人求見,他們自稱是大人部下魯肅、簡雍。”

劉備大喜:“憲和他們終於來了!”

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