第5章 跑一百米要用多少步?(第3/3 頁)
最新遊戲競技小說:
遊戲降臨現實:開局就有變態系統、
網遊,我言出,你去法隨、
漢匈:一不小心成了大唐天可汗、
巨獸求生戰場:開局獲得幸運七!、
末世想苟,可我開局雙神天賦、
夢幻西遊:壕壕壕壕壕壕壕壕壕壕、
被雷劈,然後獲得天降美少女?、
全民海島求生:我能聽到萬物心聲、
華夏魔術師:全NBA都想斷我球、
詭海求生,什麼女船員呀,是祂們、
三國殺:命運抽牌,我化身大西王、
我的系統太懂女主了、
異維文字遊戲、
公路求生:和姐姐一起靠莊園苟到、
天災求生,全民守護鹹魚領主、
網遊之仙途覺醒:自帶頂級功法、
聯盟之最強財閥上單、
美利堅:從每日情報開始、
這個巫師只想帶學生、
修仙:我有一個物品欄、
。
我的建議是,在你的上肢力量,還有爆發力沒有完全練出來的時候,還是稍微將手臂張開一些,會更好發力一點。
臀部的重心,一定要在前腳尖的上方。
前腳的膝蓋角度差不多九十度,後腳的膝蓋角度差不多是一百一十度到一百三十度之間,具體的小幅度變化,根據你自己的發力習慣來梗概,但絕對不要用過分異於這種姿態的方式起跑。”
趙風有些嘖嘖稱奇,“姜叔,動作都這麼精準的嗎?”
姜震安自豪的說道,“以前咱們華夏田徑隊,靠的都是一代一代教練積累下來的經驗。
但我們也在努力進步,學習科學的訓練方法。
動作的部分,差不多就是這個樣子,你看看你能理解多少?”
呼~
趙風深吸一口氣,雙腳踩在起跑器上,按照姜震安所說的要領,不斷的調整著雙腿和膝蓋的姿勢,努力回憶著姜震安說過的話語。
嗯?
這麼標準?
那像模像樣的架勢,下意識的讓姜震安產生了趙風是不是學過的想法。
本章未完,點選下一頁繼續。