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的最早一批人，而且那個時候的立君還很質疑宇文自越的實力，但是自從被宇文自越一招制服了之後，他便是老實了很多了。而他的修理天賦也是很不錯的，起碼不在黑熊這個大傢伙之下。

待得所有人都是去準備食物的時候，宇文自越也是帶著黑熊悄悄進了巖洞。今天，他就先一步幫助黑熊洗筋伐髓。黑熊雖然個頭大，有點憨憨的感覺，但是他的修煉天賦倒是不弱，甚至相較於高峰來說或許有點不如，但是劉！剛的天賦卻是遠遠不如他的。這傢伙也是戰鬥型的猛男啊！而他也成為了宇文自越重點培養的物件，因為除了他有著一點比較好的修煉天賦和修煉底子，最重要的是，宇文自越把他當做是自己的兄弟了。

“黑熊，你先盤膝而坐，調節好自己的心態，這洗筋伐髓可不是簡單的東西，它是一種生命的兌變，稍有不意就會發生意外。”宇文自越在檢視了高峰等人的修煉沒有問題之後，這才轉向了黑熊，一字一句地叮囑道：“所以你必須要心平氣和，做好迎接一切的準備，要榮辱不驚，不能有任何的抗拒，要完全地相信我。”

“好。”黑熊是一根筋的粗人，想要他進入無喜無悲的狀態其實很簡單，頭腦簡單而且沒心沒肺的他很快便是平靜了下來。

“用心記住身體內的暖流，記住它的流動路線。”宇文自越的聲音直接進入了黑熊的腦海之內，然後拿出了一顆品相一般的內丹，按在了黑熊的腦袋上。而之所以給黑熊使用一般的內丹，那是因為這前期的洗筋伐髓根本就不需要太多的能量，而且黑熊現在還是凡人之軀，太大的能量他也承受不住，甚至會適得其反。

內丹的能量在宇文自越的手掌之中慢慢地散發出來，然後在宇文自越的控制之下，全部進入了黑熊的身體之內。並且宇文自越按照一部奠基功法的行功路線，讓這些狂暴的能量井然有序地在這些經脈中不斷地遊走。這除了能打通黑熊的身體經脈，煥發他的身體機能之外，還能讓黑熊記住這樣的路線，以後按照這樣的路線運功修煉就可以了。這便是洗筋伐髓的真諦，一般的小孩如果從小就開始修煉，那便不需要這樣，因為他們的身體還處在一個容光煥發的黃金時期，不需要洗筋伐髓，直接便是可以一步一個腳印地修煉起來。而成年人的身體機能幾乎都是定型的，如果不洗筋伐髓，修煉起來難度會是小孩的千百倍。

而在一般杜撰的武俠小說中，洗筋伐髓便是把身體之內的所謂雜質剔除體外，然後會有無數的黑乎乎的東西粘在身體表面，這些全部都是扯淡。人體本身便是有著排洩的功能，比如呼吸、流汗、排洩大小便、眼屎、耳屎等等，這些都是雜質，但是人體自然會排除，而不是加壓在體內。而這些所謂的雜質根本就沒有多少，而那少量的雜質在透過修煉之後，不再食五穀雜糧，這些雜質變回自動排洩乾淨，因為洗筋伐髓喚起了身體的技能，排洩雜物是身體機能本身的功能。因此，洗筋伐髓只是為了給人一種適合修煉的身體載體，進而而已，並不是為了排洩什麼雜物，這些都是外行杜撰出來的話。

言歸正傳，時間就在宇文自越和黑熊的一動不動中慢慢地過去了。半個小時之後，宇文自越掌心中的內丹已經是完全融化了，內丹的能量已經是全部都打進了黑熊的身體之內，並且規範地按照既定的路線在行功，然後變成黑熊的內力，囤積在黑熊的丹田之內。

而到了這一步，宇文自越的任務也就完成了，接下來黑熊能把多少內丹的能量轉變成為自己的內力，這就看黑熊的造化了，這些宇文自越已經幫不上什麼忙了。

“你們兩個小東西也趕緊吃了內丹，然後在這裡修煉吧！看你們饞得，口水都掉了一地了。”宇文自越在收工之後，看了一下本心和本命，心裡很是好笑道。

“嗚嗚…”得到宇文自越的首肯，本心和本命高興壞了，囫圇吞