第195章 許三多，科學訓練(第2/3 頁)

覺！”伍六一回答。

嗯？

陳凡一愣。

不過想想也能理解，伍六一和史今是兩種接人不同的人，伍六一更像高城，喜歡那種在沙場上肆意馳騁的感覺，而史今，更沉穩，更細膩。

“班長，看來你的喜好跟我一個樣呢，我也不喜歡修車，我也是更喜歡上戰場打仗！”

陳凡嘿嘿地笑了起來。

“那我們一起努力，一起進步！”伍六一一把摟住陳凡。

“嗯！”

這一天晚上，陳凡美美地睡了一覺。

這是他去軍區集訓的四個月來睡得最美的一覺了——他們集訓花了三個月的時間，之後零零散散又待了快要一個月，所以差不多總的有四個月了。

第二天一早，才五點多些他就醒了。

集訓隊養成的習慣了，一到五點多些就會甦醒。

在床上躺了一會兒但還是睡不著，他乾脆就起了床。

此時他的動作無比輕盈，就像貓一樣，無聲無息，一個人都沒有吵醒。

“凡哥？”

他剛下樓梯，就聽見身後有人叫他，卻是許三多。

“許三多？你怎麼就起來了？”

“凡哥，我現在每天都這個時候就起，我每天早上都要跑十公里。”

“十公里？”陳凡嚇了一跳，藉著暗淡的燈光打量了許三多一眼，卻見他十分認真，不像是開玩笑，頓時嚇了一跳。

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許三多靦腆地笑了笑：“凡哥，我的五公里還是超不了伍班副，伍班副的五公里真的太強了，所以我想了想，決定增加一些訓練量，每天跑十公里。”

“每天十公里？你跑了多少天了？”

“快一個月了！”

“效果怎麼樣？”

“剛開始那兩天還可以，可是現在感覺又不是很好了，成績還是提不高！”

兩個人一邊下樓一邊聊。

到了操場上後，兩個人一起跑了起來，先熱了熱身，待得熱完身了，陳凡說道：“許三多，你按自己的節奏跑一個給我看看？”

“啊？”

“你平時怎麼跑你現在就怎麼跑？我幫你看看是什麼原因？為什麼成績提不高？”

“哦——”許三多這才恍然大悟，連忙點了點頭：“好的凡哥，那我開始跑了！”

許三多於是開始按照自己的節奏跑了起來。

他跑得非常認真，但是沒什麼技巧，就是從頭開始保持一個速度，一直跑一直跑，一直跑到跑不動了為止。

陳凡看了一會兒就明白許三多是什麼問題了，他快步追了上去：“許三多，你的訓練方法不科學？”

“啊？”

“如果你的訓練方法不科學，哪怕你天天這麼苦練，早上一個十公里晚上一個十公里，成績也高不到哪兒去？”

“凡哥，那怎麼辦？”

“科學訓練!”

“科學訓練？”

“對，一定要科學訓練，不科學訓練的話，你的成績不但提高不大，而且還會練出一身的傷病，你注意到伍班副了嗎？他現在是不是就有很多傷病，這就是不注意科學訓練的結果？

而且不科學訓練不但會有一身傷病，如果訓練過度，甚至會得橫紋肌綜合徵，甚至會有生命危險，不過還好，我這一次去軍區集訓學到了很多科學訓練方法，你想不想學，想學的話，我可以教你！”

“想學！凡哥，我想學，你教教我！”

“教你也可以，不過你必須按照我要求來做，你要是做不到，我就不教了！”

“凡哥，我一定能做到，真的，我一定聽你