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第19部分(第4/4 頁)

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時後再加入胡蘿蔔繼續煲,過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹,繼續煲20分鐘左右,最後加入適量鹽、味精即可。 營養提示:在燉肉時加入各式蔬菜,葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率。因為食物中所含的不同的氨基酸排列具有互補性,可以使不同食物脂肪保持合適的比例,以保證必需脂肪酸的入量,同時不增加飽和脂肪對脂肪代謝及心腦血管系統的壓力。除此之外,有葷有素還可以促進膳食中鐵質的吸收,改善膳食中鈣和磷的比例,保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡與充足,提供足夠的膳食纖維。

第四十九章 狐狸對色狼

昨天因為艾艾家裡有急事加上身體不舒服出現了斷更的情況,請大家原諒,這是今天的更新,晚些會二更補上昨天的章節,謝謝大家!元旦快樂,HAPPY牛YEAR! ———————————————————————————— “你是誰?”宇文瑟高傲地斜睨了眼悠然自得瀟灑而來的鳳景澄,瞅著他那張俊逸得不似男人的臉就來氣,尤其看到邀月坊的姑娘們都只為他一個人瘋狂了,這叫往日裡風頭佔盡的他怎麼咽得下這口氣。 “我是——”鳳景澄將手中摺扇一合,淡淡頷首微笑,“樂師。” “嘁!我還道是誰呢,原來不過是區區樂師!”宇文瑟一聽,眉頭不覺鄙夷地微挑了一下。 “呵呵,久聞大筇國第一才子沐王爺大名。”鳳景澄笑眯眯地拱手朝宇文瑟施了一禮,唇角優雅地弧線上揚,微笑著說,“聽說沐王爺才華橫溢,在各方面都有涉獵,不過——”鳳景澄話鋒一轉,故意壓低聲音,卻清晰得讓那個每個人都聽得清,“在下看來,沐王爺最擅長的不過就是花中炫耀罷了,竟然連這最簡單的曲中留白都聽不出,嘖嘖,可惜可惜。” “你說什麼!”心高氣傲的宇文瑟何曾讓人如此當眾鄙夷過,登時惱怒地翻臉了。 “怎麼了?難道第一才子沐王爺就如此氣度?呵呵,那請恕在下得罪了。”鳳景澄風雅地悠然把玩著手中的摺扇,臉上的表情沒有半分道歉的意思,反而微翹的唇角更添幾絲譏誚,氣得宇文瑟鼻子都歪了。 “好哇!你是懷疑我的能力是吧?哼,有本事不妨來較量一番!”宇文瑟何曾受過如此的氣,加上多喝了幾杯酒,便拋卻身份和鳳景澄這個樂師卯上了。 “呵,不敢,萬一在下不小心贏了沐王爺,那可怎麼是好?”鳳景澄輕笑著搖了搖頭。 “你要有那個本事才行!”宇文瑟不屑地掃了他一眼。 “既然如此,那不妨讓在下陪沐王爺玩一下,就當助興吧?”鳳景澄挑了挑眉頭,淡笑地望向宇文瑟。 “好!”宇文瑟一口應承了下來。 金湘玉正在房間裡算賬,突然聽綠禾報告說鳳景澄和宇文瑟較上勁了,趕緊放下賬簿,追了過來,一見到前廳裡兩位未戰硝煙起的模樣,趕緊擠了過去。 “要死啊,鳳景澄!老孃讓你呆在這裡可不是教你壞事的!你知不知道你在和誰說話!”金湘玉怒氣衝衝地瞪著鳳景澄吼完,轉又陪起笑臉對宇文瑟說,“沐王爺,您如此尊貴的身份,就不要和我這裡的小樂師計較了,他初來乍到,不懂規矩,您大人大量哈。” “玉姐,他們兩個要比試一下,你瞧大家都期待著,你就別掃興了嘛!”蘇晴晴氣死了這兩個總是欺負她的傢伙,一心要看他們好戲,便故意煽風點火了起來。 “比你個頭!誰讓你們兩個人跑到前面來的!給我滾後面幹活去!”金湘玉沒好氣地橫了她一眼。 就算宇文瑟不計較身份,一心要和鳳景澄整個高下,她金湘玉也不會傻得讓他們在邀月坊比賽。 若宇文瑟輸了,他堂堂沐王爺豈能下得了面子?到

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