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其中一些招式的變化還勝過不少師弟，只是拳腳間談不上多少力道可言。

沐蘭湘使到十段錦中段的一招金雞dú　lì後，轉接了一招回身急步，然後接了招坐山虎式，雙手前推，象是在扎馬步。

李滄行突然上前，伸手推了一下她肩膀，沐蘭湘重心不穩，一下摔倒在地，哇地大哭起來：“大師兄壞，暗算人家。”

李滄行表情變得嚴肅，就象平常指導師弟那樣：“師妹，這長拳十段錦需要根基紮實。你的招數變化雖多，但下盤有欠沉穩，氣力也失於浮躁，這樣對敵之時，若是對方力量突出，那你會被人帶得動作變形。我武當的武功講究根基穩固內力綿長，切忌失之浮躁，徒具形式啊。”

沐蘭湘眼淚汪汪地盯著李滄行，歪著腦袋想了一會，說道：“大師兄說得對，這個道理在紀家可沒人說與我聽哩。多謝多謝。那要怎麼樣才能打好基礎？”

“師父師伯們說武學之道重在勤學苦練，你看我們都要每天早晨起來練功扎馬，那一個時辰的扎馬雖然辛苦但是武當入門必備的，你以後可不能偷懶貪睡哦。”

沐蘭湘不高興地嘟起了小嘴：“知道了啦，不就是今天不知道練功時間嘛，以後我再也不會遲到了。”

李滄行點點頭，道：“你的招式還行，但欠缺力量，扎馬需要時間，要不先打打沙袋練練臂力腿勁。”

“好。”

於是李滄行將小師妹領到廣場一邊的沙包前，跟她說了幾句長拳與掃葉腿的發力口訣後，又示範了一下打沙包的順序，先左拳一招黑虎掏心，後右拳一招直搗黃龍，接著一招高鞭腿，打得沙包左搖右晃。

李滄行把這個套路做了兩次後，示意沐蘭湘練功。只見沐蘭湘蹲步扎馬，按著口訣稍一運氣後猛然一拳擊出，沙包紋絲不動，而她的左手痛得象要折斷一樣，眼淚都快要掉下來了，但沐蘭湘倔強地忍著，一聲不吭。

李滄行一看急忙上前，一看那手腕處腫得跟個小沙包一樣。連忙拿出放在一邊的藥酒搽上。一邊揉一邊說道：“師妹，剛才就跟你說過了，這發力不能一下太猛，要先講個柔勁，貼上後再猛地一轉，這樣發力能最大，你現在力量本身就不強，這沙包也不是一團棉花，一下發死力只會傷到自己。”

李滄行言罷起身，向沐蘭湘再做了幾次示範，沐蘭湘看了以後若有所思，也不再流淚了，歇了半柱香左右，她手上的腫有點消退下去，於是上前按李滄行的指點繼續打沙包，這回果然沒再讓反彈之力傷了自己。

只是沐蘭湘的力量仍嫌不足，沙包基本上動也不動。原先按理打沙包應該是兩人一組輪替，一人打得沙包飛起另一人在另一邊接著打，這樣沙包會象鐘擺一樣兩邊往復。

以前一向是李滄行與徐林宗配對打沙包，這回沐蘭湘不能打動沙包，李滄行怕自己打沙包時砸到她，而只能整個上午都指點她練習對沙包拳打腳踢。

很快rì頭偏中，不知不覺已經午時三刻了。澄光再次出現，讓弟子們都去吃飯，已經累得滿頭大汗，連小劉海也粘在額頭上的沐蘭湘仍不願走，李滄行耐著xìng子又陪了她半天，直到沙包微微有點晃動了，沐蘭湘才停下手。

她的臉上滿是笑容，一邊揉著已經腫成個小饅頭的拳頭，一邊衝著李滄行頑皮地眨了一下眼睛：“謝謝大師兄，明天我還來找你！”緊接著就蹦蹦跳跳地跑去吃飯。

李滄行苦笑著搖了搖頭，緊接著凝神扎馬，猛地一拳擊出，然後迅速地一攪，偌大的沙包一下子給打得高高飛起。

收住了拳，李滄行自言自語道：“小師妹要是天天找我，那我自己還練什麼呢？”

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第八十九回　訓斥

當李滄行來到飯堂時，發現雜役們正在外面洗碗涮鍋，這才想起