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雄，和武二哥相當。

說起來姬少爺本來功力練到了氣血四轉，算是一名江湖上的好手了，只是這番受傷，又跌落到三轉去了，重新成為練武起步的初哥。

姬小蘇接著又道，“練拳是磨練技藝，熟用各種拳腳兵器的招式，掌握諸般發力打擊的技巧。”

一個人周身力氣練得再大，沒有武學技巧，也依然是個菜鳥，不過是如同一隻空有力氣的笨獸。

綠衣妹妹道，“能把功力練深，其實也是一種技巧。當今之世，武學體系完善，不會出現功力和武技過於脫節的情形。”

姬傲劍點了點頭。

“而我姬家與各門各派不同，在練功和練拳之上，還有一重是練神。”

練神？

這個說法大大出乎姬傲劍的預料，聽起來覺得像是修道，立時聯想到練神返虛、練虛合道等等概念。

姬小蘇道，“練拳不練功，到老一場空。練功不練神，終身不宗師。”

姬傲劍問，“莫非必須要練神，才可以成為宗師？”

姬小蘇淡淡道，“心神大成，天地入心，才能擁有宗師心境。我們的八位姐姐都已幾成宗師，你以為這只是巧合嗎？”

難怪，我家宗師成材率怎麼這麼高，這果然是有原因的。

綠髮妹妹悠悠道，“姐姐們在家時就練出了強大心神。出去以後更是海闊天空，心境明悟，於是一個個早早成就了宗師境界。”

姬傲劍愣了，原來姐姐們自己在外闖蕩是好事啊，個個在武道上有了大成就。

“小蘇，宗師境界究竟是怎麼一回事？”

姬小蘇道，“成為宗師高人，對心境上的造詣要求極高。一流名家是心中有丘壑，宗師高人是心中有天地。所以走出家門，行遍天下，在天地之間感悟，就能更好地領會宗師之道。姐姐們如果始終在家練功，是不會那麼快就成為宗師的。”

這番話雖是玄奧，聽起來卻是很有道理。

姬傲劍默默點頭，“你說的心境，又是什麼？”

姬小蘇道，“心神與身體相合，即有心境。心有多高，才能飛得多高。若想練出心境，必須首先將心神練得強大，這正是我們姬家為什麼要強調練神第一的緣故。”

她接著說道，“心神強大，練功鍛身就能刻苦堅持。心神強大，掌握武技就十分容易。所以練神有成，提高武道修為就事半功倍，精進快速。”

原來這練神練的就是心神。姬傲劍又問，“這天下別門別派可有練神？”

“任何練功的過程，乃至於日常生活，都是在培養心神。”

姬小蘇道，“一位武學高手，必然也是心神強大的高手。但若論修煉心神的體系完整，只有我們天青山莊獨此一家。”

“武學在不斷發展，修煉層面也在不斷進步。就如南宋以前，只有少數武學高人能從強盛氣血中感受內功執行，內家功夫未成體系，而如今內家功法理論已經風行天下。”

姬傲劍瞭然，“讓心神強大，究竟要怎麼練？”

姬小蘇道，“練神練的是心神意志，心要穩，神要準，意志堅韌如鐵，心智洞察萬物，最終超脫於天地。”

“我們姬家對於心神有獨門練法，練神與練功一體同練。正如天下各派的練功，內功和外功多是一體同練。”

單純的外功修煉之法是扛舉石鎖、踢打木樁。

單純的內功修煉之法是靜坐存神、調氣吐納。

姬小蘇道，“同時修煉內功外功的法子，最基礎最簡單的就是站樁了。”

所謂站樁，就是兩腿分開往下一蹲，堅持很長一段時間。

根據姬傲劍所瞭解的武術知識，外家功夫練習站樁理所當然，而內家的太極拳也有太極