分卷閱讀169(第2/2 頁)

但心下已有幾分瞭然。

這秦武王嬴蕩生而有神力、勇武好戰, 後來因為與孟說比賽舉鼎, 年紀輕輕就死了。

扁鵲一邊專心致志地看著天幕。

一邊聽見耳旁傳來一些諸如“大王您不要以為有了扁鵲就可以為所欲為啊”“扁鵲雖是神醫但大王您舉鼎而死可能是命運啊”之類的諫言。

扁鵲：“！！！”

怎麼我秦越人已經算是你們秦國的了嗎？！

扁鵲：望天jpg

天幕上還在為各個不同的時空直播, 依然是後世的《中國居民膳食指南》——

【準則三：多吃蔬果、奶類、全谷、大豆。】

【蔬菜水果、全穀物和奶製品是平衡膳食的重要組成部分。應餐餐有蔬菜, 保證每天攝入不少於300g的新鮮蔬菜, 深色蔬菜應占1/2；天天吃水果，保證每天攝入200~350g的新鮮水果, 但果汁不能代替鮮果。吃各種各樣的奶製品，攝入量相當於每天300l以上液態奶。經常吃全穀物、大豆製品, 適量吃堅果。】

【蔬菜水果、全穀物、奶類、大豆是維生素、礦物質、優質蛋白、膳食纖維和植物化學物的重要來源, 對提高膳食質量起到關鍵作用。】

同在戰國時期, 但另一個位面。

躬耕于田畝之中的許行，依然沉浸在自己已經小有所成的立體農業裡面。

許行站在果基魚塘的基上，聽見天幕後不由得滿意地環視了一圈自己的成果。

不錯，很不錯！！

這種立體農業很適合他們建立多種類的飲食，穀物、大豆、蔬菜、水果，都可以種。

裡面也包含了養殖，可以提供肉、蛋、奶。

而且像是這樣的立體農業——

不僅僅是他這位農家代表正在使用，而是早就在各國與各時空，推廣出去並發展起來了。

他相信，在不久之後的將來。

不僅僅是那些諸侯國君、皇帝、達官貴人、富商大賈，平民百姓們很可能也可以建立起這樣多種多樣、富有營養的飲食方式。

前提是，他們春秋戰國時代，依然保持著眼下這般的平靜，儘可能地避免戰爭。

許行有些憂心忡忡地看著光幕，這些時日因為天幕的關係，各國之間的摩擦與戰爭都減少了非常多，但未來的情形如何卻無法預測。

但願可以風平浪靜下去。

秦國，夏無且鄭重地將天幕的準則一一記錄下來，多吃蔬果、奶類、全谷、大豆……

餐餐有蔬菜、天天吃水果。

各種各樣的奶製品也不能少，還要經常吃全穀物、大豆製品，堅果也要記得……

嬴政也在透過天窗看夜空裡的光幕。

維生素、礦物質、優質蛋白、膳食纖維……看來這些是為何需要“食物多樣”的關鍵。

他靜默無言，聽著耳畔光屏傳來的聲音。

【準則四：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。】

【魚、禽、蛋類和瘦肉攝入要適量，平均每天120～200g。每週最好吃魚2次或300～500g，蛋類300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉製品。雞蛋營養豐富，吃雞蛋不棄蛋黃。優先選擇魚，少吃肥肉、煙燻和