會員書架
首頁 > 遊戲競技 > 櫻花校園改造黑幫ID > 第8部分

第8部分(第1/5 頁)

目錄
最新遊戲競技小說: 鬥羅:我都修仙了,還封號鬥羅?NBA最強主教打散N個三巨頭英雄無敵之修仙mod里斯本競技出道,開啟葡萄牙王朝全民遊戲製作大師LOL:人在滔博,未來可期鬥羅:奶媽葉夕水,打倒神王唐三艾澤拉斯沒有巨魔數碼寶貝世界裡想回家的中年男人重生成大帝奧登勇闖NBA製作超獸武裝遊戲,主播們玩瘋了進入求生遊戲後,變成歐皇了!諾克薩斯的榮光【網遊之永恆】開局召喚精靈公主異世界:我載入了職業面板這個牧師超正義足球:一首梨花香,足壇最強前鋒無限諸天:從獲得史蒂夫面板開始NBA:神級中鋒,鎮壓小球時代戰爭雷霆之從成為地獄貓車長開始

李小軍搖晃著雙手,好不容易將槓鈴舉起放穩到臥推架上,然後脹著通紅的臉從架上爬起……

“呵呵!看來你真的缺少力量鍛練啊!……所以現在你知道超人的肌肉和力量是如何來的了吧?”

李小軍神情嚴肅地點著頭道:“知道了!體驗到了!”

“從四十斤到四百斤!你看到了你與超人的差距了吧,怎麼樣?現在退出還來得及!”古教練試探性地問道。

“我從沒有想到過要退出,現是如此,今後也會是如此!”李小軍斬釘截鐵地說道。

“是嗎?好!那我們來接著講解下一個訓練專案……嗯,你看到了那副練習大腿的深蹲架了嗎……你看到過能蹲起六百斤重的超人嗎……你要不要也去試試……”

……

“……下一個是下拉練習,鍛練我們的背部肌肉,讓你擁有著蝙蝠俠一樣的倒三角背肌……下一個是彎舉練習,鑄造你強大的二頭肌……”

……

半個小時後,古教練講解了幾個最主要的訓練方法,然後開始為李小軍制定訓練的計劃……

“古教練,我想要在兩個月的時間裡練出肌肉!”

古教練看了看李小軍道:“兩個月?短了點啊!不過,只要你有付出,就一定有收穫;你付出的是人家的幾倍,你收穫的也就是人家的幾倍!……兩個月的時間是短了點,但你可以利用這兩個月的時間將所有的訓練方法學會,以後慢慢地練。……要記住,練習肌肉和力量是不能急的!”

“嗯,明白了!”

“那好,那我現在給你制定訓練的計劃……一天練習一到兩塊肌肉,每一塊肌肉練習三個動作,每一個動作練習三到六組,每一組舉八到十二個……另外,每一次訓練都要試圖讓自己去舉起更重的重量,只有這樣,你的肌肉和力量才能不斷地增大增強……”

……

講解完畢後,李小軍又在古教練的指導下,開始了今天的正式訓練……半個小時後,他已是汗流夾背、氣喘呼呼了……他似乎已沒有力氣再舉起下一個……

“嗯,很好,就是這樣,只要你像今天這樣練下去,你一定會成功的!……但是你別忘了,今天你才剛來、才能舉起這麼輕的重量,今後的路還長啊!越到後面越難的,一定要有思想準備!”

“我明白!”

“好,你自己再到處看看,到處體驗體驗吧!”

“好的!”

……

李小軍在康美力健身房的各個訓練區裡一一仔細地看著……他來到了散打訓練房、跆拳道訓練房、泰拳訓練房……當那些強力的運動員揮動著手腳重重地打在沙袋上發出刺耳的“啪啪”聲的時候,李小軍的血液已經沸騰了……他感到身上有一種前所未有的巨大的力量似乎就要爆發出來……

此時他的雙眼在噴射著火焰,因為心中所有的仇恨在這一刻又浮現在了眼前……打死你!……打死你!

……不錯!現在眼前的這些就是李小軍現在心中最想擁有的東西……

……李小軍早已壓抑不住心中的衝動……他氣勢洶洶地衝到一個大沙袋前……一頓暴風雨般拳打腳踢胡亂地打向了大沙袋……但他不會打,不僅樣子醜陋,而且這麼打也很危險!……手上的皮被擦破了,但他絲毫沒有感覺……腳上踢腫了一塊,但他絲毫沒有感覺……腳底一滑,屁股上摔青了一塊,但他馬上就爬了起來……

……他在咬牙切齒……他在怒目圓睜……他在瘋狂!

……儘管是沙袋而不是敵人……儘管他不會搏擊……儘管他今天已經很累了……但似乎沒有什麼能勉夠阻攔他此刻的發洩!……不錯,正是發洩!

“喂!不是這麼打的啊!”一個聲音從李小軍的身後

目錄
豪門婚色撩人:枕上完美老公美女帝國黛玉別嫁玄魂縱橫風流快活小神醫論外星小受的養成
返回頂部