第5章 （5）中醫五行奧秘：南方熱、火、苦如何滋養心脾血脈(第3/4 頁)

的境界。

“在五色為赤”與“在五音為徵”不僅揭示了中醫五行學說與音樂理論之間的緊密聯絡，更讓我們深刻體會到了色彩與音樂在調節人體生理機能、促進身心健康方面的獨特作用。在這個五彩斑斕、音韻悠揚的世界裡，讓我們用心去感受每一份色彩與音符背後的生命力量吧！

“在五聲為笑”與“在人體情志變動為憂。“在五聲為笑”，笑，這一情感的自然流露，不僅僅是嘴角上揚、聲音歡暢的簡單表現，更是身心愉悅、氣血順暢的生動體現。在中醫看來，笑是一種極為寶貴的“藥”，它能夠舒肝解鬱，通調氣血，彷彿一股溫暖的春風，吹散了心中的陰霾，讓身體與心靈都沐浴在陽光之下。當我們開懷大笑時，不僅心情會變得舒暢，身體的各個機能也會得到積極的調動與提升，這無疑是對身心健康的一大助力。

“在竅為舌”。舌，作為心之苗，不僅是味覺的感知者，更是人體健康狀況的一面鏡子。透過舌的味覺，我們可以品嚐食物的苦甜酸辣，享受生活的多彩滋味；而舌象的變化，更是中醫診斷疾病時不可或缺的重要依據。醫者透過觀察舌的顏色、形態、質地等細微之處，便能洞察人體內部的寒熱虛實，為治療提供精準的指導。

“在五味為苦”，苦味與心之間似乎有著不解之緣。中醫認為，苦味入心，適量攝入能夠清心火，幫助調節體內環境的平衡。想象一下，在炎炎夏日，一杯苦澀的綠茶下肚，不僅解暑降溫，更讓心靈得到了一絲寧靜與清涼。然而，正所謂“物極必反”，過量攝入苦味食物則可能損傷心氣，適得其反。因此，在飲食中保持適度的苦味攝入，方能發揮其最佳效用。

“在情志的變動上為喜”，這更是直接觸及了心的本質屬性。心主喜，適度的喜悅如同春日暖陽，能夠溫暖人心，使人精神煥發，充滿活力。然而，過度的喜悅卻如同夏日暴雨，來得猛烈而短暫，過後可能留下的是心靈的空虛與疲憊。因此，我們需要學會在喜悅與平靜之間找到平衡，讓情感成為滋養心靈的甘露，而非吞噬理智的洪水。

“過喜傷心氣”，這是中醫情志學說的一個重要觀點。喜悅本是一種積極的情緒體驗，能夠激發人體的活力與創造力。然而，任何事物都有其度，過猶不及。過度的喜悅，如狂喜、大笑不止等，會導致心氣耗散過度，進而影響心臟的正常功能，出現心悸、失眠、多夢等症狀。這時，我們就需要用到“恐能抑制喜”的原理了。中醫認為，情志之間存在著相生相剋的關係，恐懼作為一種負性情緒，能夠在一定程度上抑制過度的喜悅，使情緒迴歸平衡。當然，這並不是說我們要故意製造恐懼來抑制喜悅，而是要在日常生活中學會適度調節自己的情緒，保持心態的平和與穩定。

“熱傷氣，但寒水能抑制熱”，這是中醫氣候學說的一個體現。在炎熱的夏季或高溫環境中，人體容易出汗過多，導致氣隨汗脫，出現氣虛的症狀，如乏力、氣短、懶言等。此時，適量飲用寒性的水或食物，如綠豆湯、西瓜等，可以起到清熱解暑、生津止渴的作用，從而抑制熱邪對氣機的損傷。但需要注意的是，寒性物質也不宜過量攝入，以免損傷脾胃陽氣。

“苦味傷氣，但鹹味能抑制苦味”，這涉及到中醫五味學說。在中醫看來，苦味入心，能清心火，但過量食用苦味食物或藥物會損傷心氣，導致心悸、胸悶等症狀。而鹹味入腎，能補腎精，同時鹹味還能在一定程度上抑制苦味的過度作用，起到調和五味、平衡臟腑功能的作用。然而，這並不意味著我們可以無限制地攝入鹹味食物來抑制苦味，因為過量攝入鹹味同樣會損傷腎臟健康，引發高血壓等疾病。

中醫理論中關於情志、氣候與食物之間相互制約的觀點，體現了古人對人體生理病理規律的深刻認識。在日常生活中，我們應當遵循自然規律，適度調節自己