第三章 （8）陰精的生成機制與過食五味的健康警示(第3/3 頁)
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發高血壓。而高血壓又是多種心血管疾病的重要風險因素，因此，控制鹽分的攝入對於維護心血管健康至關重要。
此外，中醫也認為過食鹹味會損傷腎臟。在中醫理論中，鹹味入腎，適量攝入可以滋養腎精，但過量則可能導致腎水氾濫，影響腎臟的正常功能。腎臟作為人體的排洩器官，負責將體內的代謝廢物排出體外，同時也參與調節水、電解質和酸鹼平衡等重要生理功能。因此，保護腎臟健康同樣不容忽視。
綜上所述，無論是從現代醫學還是中醫的角度來看，過食鹹味都會對身體造成不利影響。為了維護身體健康，我們應該在日常飲食中注意控制鹽分的攝入，儘量選擇低鹽或無鹽的食品，並適量搭配其他食材和調味品來豐富口感和營養。當然，偶爾的放縱也是可以的，但切記要適度哦！
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