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有人中途而廢了，我也不會強求你們留下，你們大可離開，下次想來訓練，依然可以繼續來。但是，你們必須得明白，如果你們想要真正變強，你們就必須想盡一切辦法完成我定下任務。即使是這個任務，讓你感覺到幾乎沒有完成的可能，你也要毫不猶豫的傾盡所有去完成，知道了嗎？”

“知道了！”所有人一起大聲應道。

石步存點了點頭繼續道：“第二，先期訓練，我不會傳授你們內功心法。在達到一定的程度之後，我自然會傳授你們。換言之，如果你們沒達到要求，我是不會傳給你們法訣的。知道了嗎？”

“啊！知道了！”許多人心中都有些失望，他們來的主要目的，就是想來看看傳說中的內功心法，結果竟然是這樣。

“第三，也是比較重要的一點，你們當中有人不適合劇烈運動嗎？有的話，抓緊站出來，我會給你專門訓練。”

等了半天，沒有人站出來。

石步存微微一笑：“好，看來你們的身體上都沒有太大的問題。那麼現在第一個任務，就是圍繞操場跑十圈！”

“啊？十……十圈？”所有人倒吸了一口冷氣。

這橡膠跑道四百米一圈，十圈就四千米啊！估計跑完之後，得累的跟死狗一樣趴在地上了。

石步存依然面帶微笑：“我第一條便已經說過，我的訓練將會很艱苦，這只是個開始。你們如果覺得這個很困難的話，你們可以不參加這次訓練。不過，我還是得提醒你們，以後的訓練，比這個只難不低。”

所有人再次倒抽了一口冷氣，比這個只難不低，那要什麼樣的魔鬼訓練啊！

不少人心中已經開始萌生退意。

李大壯向前一步，滿眼鬥志：“兄弟們，區區四千米，最多累點，又跑不死，我大壯跑了！”說著，當先一人開始繞著操場跑了起來。

“大壯，等等！”接二連三的，一個個都開始跟著跑了。

最後，只剩下兩個男生，五個女生。看他們文弱的樣子，估計是不想把精力花在這上面影響學習。

石步存看著這七人心中明顯很是意動，卻是硬壓住自己不去參加跑步，不由笑道：“你們也不用著急，待高考過後，你們可以直接到我家去找我。那會兒我一樣可以訓練你們。”

“真的？”七個人立即欣喜道。

石步存點了點頭：“石哥說話怎麼會不算數，就是他們我也不會訓練的太頻繁的，等高考過後，我才會對他們進行真正訓練。”

一個女生弱弱的問道：“石哥，你當初也是這麼鍛鍊的嗎？”

石步存大言不慚道：“這才在哪兒？我當初訓練的可比這難多了呢，我訓練那會兒，每天兩萬米是最基礎的熱身運動。”

“兩……兩萬米熱身運動？”七個人嘴巴驚的能塞下一個鵝蛋。

隨即又滿眼小星星的看著石步存。原來石哥這麼厲害，是拼命鍛鍊的結果啊！與兩萬米熱身運動一比，這四千米簡直就是小兒科。

約莫二十幾分鍾，陸陸續續的都跑完了四千米，一個個累的上氣不接下氣，倒地就要睡。

石步存衝上前去一個個喝起來，劇烈運動之後血液迴圈加快，這時候躺下只會讓血液流動受阻。

讓所有人緩了大約半個小時，石步存再次將所有人召集起來，讓他們蛙跳，俯臥撐，蹲馬步等等一些基礎專案訓練。

這幾個專案一個一個的下來，將原本三十幾個人中有一小半直接棄權了。他們對武功的幻想很美好，但真正訓練起來，那種艱苦沒有一定的毅力，是很難繼續堅持的，特別在石步存沒有強制他們的情況下。

所有的訓練持續了兩個小時之久，在休息了十幾分鍾之後，在石步存的一聲大喝中，剩下的十幾個