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冢牙幾人的手裡劍技術只能算是馬馬虎虎，畢竟都有自己的秘技，這個也就隨便學學，能打中目標就行。倒是佐助小帥哥的手裡劍術讓伊魯卡大大吃驚了一把，圍觀的女生們也一個個滿眼紅心的尖叫。男生有好幾個在旁撇嘴，其中就包括鳴人這傢伙，嘴裡還在嘟噥什麼“出風頭…臭屁…”，就差在臉上寫“羨慕嫉妒恨”了。

伊魯卡一宣佈下課，小傢伙們就一鬨而散，三三兩兩回家去了。犬冢牙和雛田則是向著訓練場走去。不一會兒寧次也跟上來了，說笑著到達目的地，例行的熱身運動開始。

“老規矩，今天是基礎訓練”犬冢牙道。

這是他們計劃好的，家族秘術和基礎訓練交叉進行，每週最後一天休息。他的原話就是“修煉要張弛有度”。

所謂的“基礎訓練”也就是針對體力、力量、速度這三方面的修煉。

體力對忍者尤為重要，畢竟沒幾個人能一上來就把敵人給秒掉，一般都是打持久戰。而且躲閃、奔跑都是極耗體力的。體力好的如阿凱，就算他不出手一般上忍都能被他給累趴下。

力量的話直接和攻擊力掛鉤，君不見“三忍”之一的綱手公主就是靠著一手怪力揚名忍界的嗎。當然對柔拳這種“陰險”的招式來說，力量就顯得不那麼重要了。

“天下武功，唯快不破”，火雲邪神的話還是很正確的，雖然他最後被星爺給幹趴下了，不過那是星爺有主角模式，誰來都一樣。中忍考試裡誰最拉風？沒錯，是卸下負重的小李，那鬼魅般的速度，如果對手不是我愛羅，換了在場任意一個下忍估計都不是小李的對手。

速度又分移動速度和攻擊速度，柔拳的攻擊速度就很快，八卦掌到六十四掌的時候跟機關槍差不多了。

所以寧次和雛田主要增強體力、提高移動速度，力量和攻擊速度要求略低。

犬冢牙則是各個方面都要提高，畢竟“六式”完全是靠**使出的，取不得巧。更別說他想練成“六王槍”了，那要多變態的身體素質啊！！沒看路奇也是在變身情況下使出來的嗎。

跑步、蛙跳、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、靠牆深蹲、金雞獨立，各種亂七八糟的鍛鍊方式，總之怎麼折騰怎麼來。累趴下了就休息一會兒起來再繼續。

其實負重也是很有效的訓練方式，比如向小李那樣腿部負重，就可以提高移動速度；手臂負重可以提高出手速度。不過按照犬冢牙的說法，小孩子還在長身體，負重影響發育，萬一變成個矮子怎麼辦？還是過幾年再說。

之後是每天必不可少的查克拉控制力修行，畢竟查克拉是忍者的根本，控制得越好浪費就越少，能省一點是一點嘛！訓練方式也簡單，就是在水面上奔跑跳躍，以後慢慢的把剛才那些專案都搬到水面上進行。

等到三人筋疲力盡，也差不多該吃晚飯了，等體力稍微恢復之後，回到日向大宅門口各自散去。

“我回來了”犬冢牙有氣無力道。

“看來今天修煉也很努力呢，牙”稍微大了點的小蘿莉犬？花稱讚道，後面還跟著她的忍犬“灰丸三兄弟”。

“還好啦，比不上老姐你，將來做個獸醫倒是輕輕鬆鬆的”

“我說小子，你整天練你那些沒用的玩意，還不如跟我學習一下家族秘術呢，否則將來被人笑話你一家之主連家族秘術都不會，那可很沒面子呢”這是犬冢牙的彪悍老媽，犬？爪。

“什麼叫沒用的玩意，我的‘六式’、‘狼人變身’那可比什麼‘通牙’、‘雙頭狼’之類的厲害多了，又那麼拉風，簡直太完美了！！”犬冢牙毫不示弱。

“混蛋！！！你看不起家族秘術嗎？啊！！！？？”某人立刻被拎著領子提到半空了。

“你看不起我的秘術嗎？”犬冢牙針鋒相對，而且