第28章 訓練合同到期(第2/3 頁)

你的終點。

反而只是一個開始。

你明白我的苦心嗎？”

“教練我明白，力量達到100之前我絕不會懈怠！”金玉鏗鏘有力地說道。

“我他喵……”古德溫被愛徒給幹無語了。

他接觸游泳四十多年。

力量達到100的運動員不是沒有。

但坦白說太少了，那需要付出太多的汗水。

古德溫整理思緒後說起了體能的話題。

“金玉，你現在的體能數值是74。

這同樣顛覆了我的認知。

體能三個月漲了4點。

真不知道我不在的時候你都幹了什麼。

不過這也是好事。

說明我們之前的訓練方法非常適合你。

所以你同樣要堅持下去。”

金玉心說發生了什麼？

還不是我把這三個月攢下來的屬性點都點到了體能上。

而這三個月體能的自然增長只有1點。

不過金玉依然滿意。

要是沒有古德溫的牛逼訓練方法。

想在三個月內多得1點體能簡直是做夢。

“教練，這都是您的功勞。

您給我打造的訓練方法絕對是世界頂尖的。

所以我才有如此驚人的進步。”

金玉一本正經地胡說八道。

古德溫笑得合不攏嘴。

來自神秘古國的人都這麼會說話嗎？

笑過之後，古德溫又說起了另一個話題。

“金玉，關於乳酸閾遊進法你的理解還是太膚淺了。

隨著訓練的深入，你的乳酸閾值會逐漸提高。

但你卻不敢相應地提高自己的乳酸閾運動強度。

這還是膽怯的老毛病在作祟。

孩子，你必須勇敢起來。

否則你如何成為世界頂尖運動員呢！”

“教練，我會的，我現在只是有點陌生。”金玉虛心受教。

這對他來說是個大問題。

金玉透過三個月的刻苦訓練。

好不容易找到了最適合自己的運動強度。

在那個運動強度上，金玉可以在有氧運動的情況下獲得最大的遊進速度。

且不會跨過臨界點，導致身體內產生大量的乳酸。

這種堪堪卡在乳酸閾上游泳的狀態實在是太美妙了。

它可以使運動員擁有很好的速度，並且能夠持續。

可惜好事多磨，三個月之後情況發生了變化。

因為金玉練得太狠，他的乳酸閾值上升了一大截。

即意味著金玉剛剛適應的臨界點也要隨之上移。

這玩意說起來容易，做起來難。

讓自己的運動強度剛好卡在臨界點上。

那是需要千錘百煉的，是需要肌肉形成記憶的。

金玉因為害怕操作失誤。

所以一直不肯提升自己的運動強度。

古德溫看在眼裡。

長此下去，金玉的成就必然有限。

頂尖運動員必須習慣在刀尖上跳舞。

既然你的乳酸閾值提升了。

那麼你的運動強度就必須提升。

即使運動強度沒掌握好。

導致乳酸大量堆積。

從而讓肌肉痠痛和疲勞。

你也得不停地去試錯。

否則你永遠不可能擁有最佳的遊進速度。

道理大概就是這麼個道理。

古德溫慈祥地說道：

“金玉，我非常欣賞你。