第26章 力量屬性達到75(第3/3 頁)

古德溫的授課節奏很快。

他隨即開始了三個問題的講解。

“如何區分技術和體能。

我們以一輛汽車來舉例。

駕駛員開車水平的高低叫技術。

技術是外在的，跟汽車的效能沒有關係。

汽車本身的效能才是體能。

舉例說明，汽車的發動機好比人體的力量。

汽車油箱裡的油好比人體的耐力。

汽車跑起來的速度跟人體的速度是一個意思。

還有敏捷，穩定性等等。

這些元素全都加在一起構成了體能。

我這樣說你能明白嗎？”

金玉思考良久後才抬起頭。

“教練，我想我應該是明白了。

之前我對體能的理解是狹義的耐力。

即跑步能跑多久，游泳能遊多久。

現在看來不是。

它應該是我身體的綜合運動能力。

比如仰泳100米比賽，光有耐力是不夠的。

還需要有力量、敏捷、平衡等很多東西。

這些才是真正的體能。”

雖然金玉表述得不夠清晰。

但是古德溫能感受得到，他是真的悟了。

體能說白了就是運動員的綜合運動能力。

比如足夠場上常有一種說法：

哎呀，這個運動員沒有體能了，教練把他給換下去了。

外行對這句話的理解是什麼？

人們會認為這個運動員的耐力耗光了，他沒有勁兒了，跑不動了。

實則不然，不信你讓他回到場上，他估計還能再踢30分鐘。

那麼教練為什麼要把他換下來呢？

因為在教練眼裡，這個運動員雖然還能跑能跳。

但是他的綜合運動能力下降得厲害。

能跑，但是跑得不夠快。

能跳，但是跳得不夠高。

能傳球，但是傳得不夠精準。

這種狀態的運動員我們稱之為體能不足。

教練員怎麼可能容忍體能不足的運動員留在場上呢。

金玉對技術和體能都有了深刻的認知後。

古德溫開始教他壓箱底的技能：乳酸閾值遊進技巧！

金玉只有掌握了這個技巧。

才敢大聲地說一句：“我也是世界頂級游泳運動員！”