第87章 《自愈力》《幸好遇見你》(第1/1 頁)
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《自愈力》
也許是自己胃偶爾不舒服，消化不良，看醫生的過程，沒有更好了解，只知道有問題，卻不知道如何應對，擔心，害怕，恐懼，知道消化不良是有壓力，要如何做才能減少病疼，這是我買書的原因，《自愈力》相信自身有抗體。
本書共252頁，（2014128-1214），第一個夜班看了一些，昨天看的差不多了，今天收尾，隨便寫點感想，作者安德魯韋爾，譯者，荀壽溫，有關中西的爭論，到現在都有很多問題，針對不同的人，不一樣的病，人類應該選擇適合自己的治療，康復方法，大的方向是中西共存，互利互用，空間，時間都不是問題，以後全世界都是個大融合，全新的時代，必然對的，好的，美的，是真理。
人類面臨的呼吸道病，壓力消化病，癌症，面板病，如何康復，對此，作者給了答案，人應該從食物的挑選，攝入，有個很好的控制，對於親近自然，很好的呼吸新鮮空氣也是一部分因素，對於水與水果蔬菜的選擇，也是對身體健康的責任，同時，還有適當運動，走路，爬山，出汗也是一種調節，呼吸出汗，排便，都有關生命的新陳代謝，從運動休息，精神相信，有時候人要相信自己可以康復，那麼才能更快康復，還有書中講了很多案例，日本把曾經中國的習慣，風俗，傳承的很好，一直到今，都在延續，中國有斷更，也是戰爭帶來的傷害，作者的語言總讓我覺得作者更：()一葉知秋的讀書筆記