第30章 耳聾是怎麼引起的該怎麼調養(第3/5 頁)

一些適合耳聾患者的果蔬汁：

一、胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔半根、蘋果一個。

做法：將胡蘿蔔洗淨去皮切塊，蘋果洗淨去核切塊，一起放入榨汁機中榨成汁。

功效：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，蘋果含有豐富的維生素 c，有助於提高身體免疫力，對耳部健康有一定益處。

二、菠菜雪梨汁

材料：菠菜一小把、雪梨一個。

做法：菠菜洗淨焯水後切段，雪梨洗淨去核切塊，一同放入榨汁機中榨汁。

功效：菠菜富含鐵等營養物質，雪梨有潤肺清熱的作用，可在一定程度上改善身體狀況，間接對耳聾的恢復起到輔助作用。

三、黃瓜芹菜汁

材料：黃瓜半根、芹菜一小把。

做法：黃瓜洗淨切塊，芹菜洗淨切段，一起放入榨汁機中榨成汁。

功效：黃瓜有清熱利水的功效，芹菜富含膳食纖維和多種維生素，能促進身體新陳代謝，對緩解耳聾可能帶來的不適有幫助。

四、草莓香蕉奶昔

材料：草莓適量、香蕉一根、牛奶一杯。

做法：草莓洗淨去蒂，香蕉去皮切塊，和牛奶一起放入料理機中攪拌成奶昔。

功效：草莓富含維生素 c 和抗氧化物質，香蕉富含鉀等營養成分，牛奶富含蛋白質和鈣，營養豐富，有助於增強體質。

一、耳聾按摩穴位及效果

1. 聽宮穴

- 位置：在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。

- 按摩方法：用食指或中指指腹輕輕按揉，每次按摩1-2分鐘，每天可多次進行。

- 效果：可改善耳部血液迴圈，緩解耳鳴、耳聾等症狀。

2. 翳風穴

- 位置：在頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。

- 按摩方法：用拇指指腹按壓，力度適中，每次按摩1-2分鐘，每天可多次進行。

- 效果：有疏風通絡、開竅聰耳的作用，對耳聾有一定的輔助治療效果。

3. 太溪穴

- 位置：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

- 按摩方法：用拇指指腹按揉，每次按摩2-3分鐘，每天可多次進行。

- 效果：太溪穴是腎經的原穴，按摩此穴可以補腎益精，對腎虛引起的耳聾有調理作用。

二、耳聾艾灸穴位及效果

1. 聽會穴

- 位置：在面部，當耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的後緣，張口有凹陷處。

- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸，將艾條點燃後，距離穴位2-3厘米處進行燻烤，每次灸10-15分鐘，每天1次。

- 效果：能通竅聰耳，對耳聾有一定的治療作用。

2. 關元穴

- 位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

- 艾灸方法：同聽會穴的艾灸方法。

- 效果：關元穴是人體的重要穴位之一，艾灸此穴可以培元固本，補益下焦，對腎虛引起的耳聾有改善作用。

3. 腎俞穴

- 位置：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸或艾灸盒灸，每次灸15-20分鐘，每天1次。

- 效果：腎俞穴具有補腎助陽、調節生殖功能的作用，艾灸此穴可補腎益精，對耳聾有輔助治療效果。

需要注意的是，按摩和艾灸應在專業人士的指導下進行，且不能替代正規的醫療治療。如果耳聾症狀嚴重，應及時就醫