第15章 中風偏癱是怎麼引起的該怎樣調養(第1/3 頁)
中風偏癱主要由以下原因引起:
一、腦血管病變
1. 腦動脈粥樣硬化:這是最常見的原因之一。長期的高血壓、高血脂、糖尿病等危險因素可導致動脈粥樣硬化,使腦血管狹窄、堵塞或破裂。粥樣硬化斑塊不穩定時,容易破裂形成血栓,堵塞腦血管,引發缺血性中風;若腦血管破裂,則導致出血性中風。
2. 腦血管畸形:如動靜脈畸形、動脈瘤等,這些畸形的血管結構容易破裂出血,引起中風。
3. 腦動脈炎:某些感染(如細菌、病毒感染)、自身免疫性疾病等可引起腦動脈炎,導致腦血管狹窄或閉塞,引發中風。
二、心臟疾病
1. 心房顫動:是引起缺血性中風的重要危險因素。心房顫動時,心臟內的血液流動不規則,容易形成血栓。如果血栓脫落,隨血液流動到腦血管,就可能堵塞血管,導致中風。
2. 心肌梗死:心肌梗死後,心臟內的血栓也可能脫落,引起腦栓塞。
3. 心臟瓣膜病:如風溼性心臟病、二尖瓣脫垂等,可導致心臟內形成血栓,增加中風的風險。
三、其他因素
1. 高血壓:長期高血壓可使腦血管壁受損,增加腦血管破裂出血的風險。同時,高血壓還會促進動脈粥樣硬化的發展,導致缺血性中風。
2. 糖尿病:糖尿病患者的血管容易發生病變,增加中風的風險。高血糖還會影響血液的黏稠度和凝固性,促進血栓形成。
3. 高脂血症:高血脂可導致動脈粥樣硬化,增加中風的發生機率。
4. 吸菸:吸菸可損傷血管內皮細胞,促進動脈粥樣硬化的形成,還會使血液黏稠度增加,增加中風的風險。
5. 飲酒過量:長期大量飲酒可導致血壓升高、心律失常等,增加中風的風險。
6. 肥胖:肥胖者往往伴有高血壓、高血脂、糖尿病等危險因素,容易發生中風。
7. 缺乏運動:缺乏運動可導致肥胖、高血壓、高血脂等,增加中風的風險。
8. 遺傳因素:家族中有中風病史的人,患中風的風險可能會增加。
以下是一些有助於調養中風偏癱的食物:
一、富含蛋白質的食物
1. 瘦肉:如牛肉、豬肉、雞肉等,富含優質蛋白質,有助於維持身體肌肉力量和修復受損組織。
2. 魚類:尤其是富含不飽和脂肪酸的海魚,如三文魚、鱈魚等,對心血管健康有益,可降低再次中風的風險。
3. 蛋類:雞蛋、鴨蛋等是優質蛋白質的良好來源,同時還含有多種維生素和礦物質。
4. 豆類及豆製品:如黃豆、黑豆、豆腐等,富含植物蛋白和膳食纖維。
二、富含維生素和礦物質的食物
1. 新鮮蔬菜:如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等,富含維生素 c、維生素 E、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑,有助於保護神經細胞和血管。
2. 水果:如橙子、蘋果、香蕉、草莓等,含有豐富的維生素和膳食纖維,對健康有益。
3. 全穀物:如燕麥、糙米、全麥麵包等,富含膳食纖維、b 族維生素和礦物質,有助於控制血糖和血脂。
三、富含不飽和脂肪酸的食物
1. 堅果:如核桃、杏仁、腰果等,富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質,對心血管健康有益。
2. 橄欖油:富含單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇水平,有助於預防心血管疾病。
四、具有活血化瘀作用的食物
1. 黑木耳:具有抗血小板聚集、降低血液黏稠度的作用。
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