第19章 脾胃虛弱是怎麼引起的該怎樣調養(第1/5 頁)

脾胃虛弱可能由以下原因引起：

一、飲食因素

1. 飲食不節：

- 暴飲暴食：長期過度進食，超過脾胃的消化能力，會使脾胃負擔過重，導致脾胃功能受損。例如，在節假日或聚餐時，人們往往會攝入過多的食物，這很容易引發脾胃虛弱。

- 過食生冷：過多食用生冷食物，如冷飲、生魚片、冰淇淋等，會損傷脾胃陽氣。脾胃陽氣不足，運化功能就會減弱，從而出現脾胃虛弱的症狀。

- 嗜食辛辣、油膩：辛辣食物容易刺激胃黏膜，引起胃火旺盛；油膩食物則難以消化，會阻礙脾胃的運化功能。長期食用這些食物，容易導致脾胃虛弱。

2. 飲食不潔：食用被汙染的食物或飲用不潔的水，會使脾胃受到細菌、病毒等病原體的侵襲，引發胃腸道疾病，進而損傷脾胃功能。例如，吃了變質的食物可能會導致腹痛、腹瀉等症狀，長期反覆發生會使脾胃虛弱。

二、生活習慣因素

1. 過度勞累：

- 體力過度勞累：長期從事重體力勞動或過度運動，會使身體疲勞，耗氣傷血。脾胃為氣血生化之源，氣血不足會影響脾胃的正常功能。例如，建築工人、運動員等人群，如果不注意休息和調養，容易出現脾胃虛弱的情況。

- 思慮過度：長期過度思考、精神緊張，會影響脾胃的運化功能。中醫認為，“思則氣結”，過度思慮會使脾氣鬱結，導致脾胃功能失常。例如，辦公室職員、學生等人群，由於工作或學習壓力大，容易出現思慮過度的情況，從而引發脾胃虛弱。

2. 作息不規律：

- 熬夜：夜間是身體各個器官進行休息和修復的時間，長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響脾胃的正常功能。尤其是在晚上 11 點至凌晨 3 點這段時間，是肝膽經當令的時候，如果此時不睡覺，會影響肝膽的疏洩功能，進而影響脾胃的運化。

- 睡眠不足：長期睡眠不足會使身體疲勞，免疫力下降，也會影響脾胃的功能。一般來說，成年人每天需要保證 7-8 小時的睡眠時間。

三、情志因素

1. 長期情緒不良：

- 憤怒：憤怒會使肝氣上逆，橫逆犯脾，影響脾胃的運化功能。長期憤怒會導致脾胃虛弱，出現食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀。

- 憂慮：過度憂慮會使脾氣鬱結，運化失常。長期憂慮的人往往食慾不佳，消化功能也會受到影響，容易出現脾胃虛弱的情況。

- 悲傷：悲傷會消耗人體的肺氣，而肺與脾相互關聯。肺氣不足會影響脾胃的功能，導致脾胃虛弱。

2. 情緒波動大：情緒波動大會使人體的氣機紊亂，影響脾胃的正常功能。例如，突然的大喜大悲會使脾胃的運化功能失常，容易引發脾胃虛弱。

四、其他因素

1. 久病體虛：長期患有慢性疾病，如糖尿病、慢性腎炎、心臟病等，會使身體虛弱，氣血不足，從而影響脾胃的功能。久病之人往往脾胃虛弱，食慾不佳，消化吸收能力差。

2. 藥物損傷：長期服用某些藥物，如抗生素、解熱鎮痛藥、激素類藥物等，會對脾胃造成損傷。這些藥物可能會破壞胃黏膜，影響脾胃的運化功能。例如，長期服用抗生素可能會導致腸道菌群失調，影響脾胃的消化功能。

3. 先天不足：部分人由於先天稟賦不足，脾胃功能較弱。這種情況在出生後就可能表現出來，如嬰兒時期容易出現消化不良、腹瀉等症狀。隨著年齡的增長，如果不注意調養，脾胃虛弱的症狀可能會更加明顯。

脾胃虛弱可以透過以下方法來調理：

一、飲食調理

1. 規律飲