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十四小時後的明天，也可能是一年後的明天，但我懼怕的就是這個。

提問者：可未來就是我們因為過去而懷有的一切期待的結果啊。

克：我懼怕未來，我怎麼處理這件事？不要跟我解釋，我想要搞清楚怎麼解決這恐懼。我懼怕未來可能發生的事：我可能生病，可能丟掉工作，可能發生一打的事，我可能發瘋，可能失去我儲存的一切。請探究一下。

提問者：我認為我們恐懼的可能不是未來，而是未來的不確定性，無法預知的事。如果未來可預知，就不會有恐懼，我們知道什麼事會發生。恐懼是一種身體防衛，防衛某些新的東西，防衛生活的整個不確定性。

克：“我怕未來，因為未來不確定。”我不知怎樣處理這整個存在的不確定性，因而我怕。恐懼是未來的這種不確定性的象徵，是這個意思嗎？

提問者：這只是一部分，還有其他恐懼。

克：先生，我們在談恐懼本身，等下我們會討論到恐懼的各種形式。這位先生說，“其實我什麼都不怕，就怕未來。未來如此不確定，我不知怎樣面對它。我既沒有能力瞭解現在，也沒有能力瞭解未來。”所以，這種不確定感表明了恐懼的存在。不管怎麼解釋，事實就是我懼怕明天。那麼，我要怎麼處理這件事？我要怎麼擺脫那恐懼？

提問者：檢視自己怎麼應對未來的不確定性，光這麼做可能還不夠。

克：我懼怕明天，不知道會發生什麼。整個未來都是不確定的，原子能大戰可能會爆發，冰河時代可能會降臨——我懼怕這一切。我要怎麼處理這個問題？幫幫忙，不要理論化，不要用解釋搪塞我。

提問者一：就因為不確定，用得著滋生恐懼嗎？

提問者二：我們懼怕，因為我們在裝模作樣，在遊戲人生，並且怕被揭露。

克：你這不是在幫我！難道你不懼怕未來，先生？不要偏離這個問題。

提問者：我應該怕的吧。

克：好，那你要怎麼處理？

提問者：活在當下。

克：我不懂你的意思。

提問者一：認識到自己過去怕什麼，為什麼怕並提出來檢查，對我來說很有幫助。有助於我面對未來。

提問者二：首先我們得了解我們所指的未來是什麼意思。

克：我正想搞清楚這個問題。

提問者：我們要做的第一點就是不要怕害怕。

克：哦，陳腔濫調，那幫不了我什麼！

提問者：我們得認識到你無法幫我擺脫，恐懼總是在那裡。我們必須瞭解恐懼會常伴在生活左右。

克：先生，你沒有滿足我的需要。你只是丟擲一串說辭，等於灰燼。我還是懼怕明天。

恐懼（3）

提問者一：問題就在這裡。你幫不了任何人。

提問者二：難道你不能等到明天，順其自然，看看到底會有什麼事？

提問者三：我知道身體的安全是必要的，但我想了解我對心理安全的需求。

克：他就是這個意思，先生。在身體上，他可能有一些安全可言，但心理上，他懼怕明天。他有一點兒銀行存款，一幢小房子，如此等等，他怕的不是這些，他怕的是未來會怎樣。

提問者一：有可能與自己的不確定感共存嗎？

提問者二：如果我們知道未來會怎樣，就不會怕了。

提問者三：坐在這裡我不怕，可想到明天我就懼怕起來。

克：思想搞的鬼。

提問者：思想搞的鬼。如果我們現在是恐懼的，那就是事實。如果我們接受那個事實，完全活在當下，就忘記了未來。

克：沒錯，我們來看看。我想搞清楚什