第58章 小50(第2/4 頁)

體育鍛煉：定期參與體育活動，釋放過剩能量，改善身心健康。

自閉症譜系障礙（autis spectru dirder, asd）是一種複雜的神經發育性疾病，其核心特徵涉及社互動動和交流方面的困難以及重複性行為和興趣。asd的症狀可以在兒童早期顯現，但也有可能在稍晚的年齡才被確診。以下是自閉症的幾個典型表現：

1 社會交往和溝通障礙：

- 缺乏眼神接觸，面部表情和肢體語言的理解或運用不足。

- 對於同齡人的邀請遊戲缺乏響應，傾向於獨自玩耍。

- 語言發展延遲或缺失，或者使用語言的方式與眾不同，比如重複別人的話（回聲語）或使用固定短語。

- 不懂得輪流對話，可能只專注於自己的話題而不顧對方的感受或反應。

2 刻板和重複的行為：

- 強烈地堅持常規，對小的變化表現出極度不安或憤怒。

- 重複的動作，如搖晃身體、拍手或旋轉物體。

- 對某些物體或話題有著超乎尋常的興趣，並投入大量時間和精力。

，！

- 對感官輸入的敏感度過高或過低，如對聲音、光線、氣味等過於敏感，或對其漠不關心。

3 感知和感官問題：

- 可能會出現聽覺、視覺、嗅覺、味覺或觸覺的異常反應，如對某種聲音特別敏感，或喜歡觸控特定材質的物品。

- 在處理感官資訊方面存在困難，這可能導致他們在面對新環境或複雜情境時感到困惑和不安。

4 學習和發展模式的獨特性：

- 在某些領域顯示出驚人的才華，如數學、音樂或繪畫，同時在其他領域的發展卻明顯滯後。

- 存在記憶模式的特殊性，能夠記住大量的事實細節，但可能難以應用這些知識解決實際問題。

迴避型依戀風格，有時也被稱作疏離型或獨立型依戀，是在童年時期形成的依戀模式之一，主要體現在個體如何在親密關係中尋找安全和舒適感。迴避型依戀的人在成年後，在人際交往尤其是親密關係中的表現有以下特點：

1 情感距離：

- 傾向於保持一定的獨立性，避免過分依賴他人。

- 即使在親密關係中，也更傾向於保留私人空間，不易完全敞開心扉。

- 對於過度的情感依賴或親密度感到不適甚至排斥。

2 自我保護機制：

- 遇到壓力或困難時，更傾向於獨自解決問題，而不是尋求伴侶或朋友的支援。

- 為了避免受傷，可能會預先推開他人，防止自己陷入太深的感情中。

3 溝通模式：

- 表達情感的需求較低，可能不會主動分享內心感受，導致伴侶感到被忽略或不解。

- 當遇到分歧時，更可能採取迴避策略而非直接面對問題，這可能會加劇誤解和隔閡。

4 關係穩定性：

- 較難建立起深層次的信任和親密感，可能頻繁更換伴侶，很難維持長期穩定的關係。

- 即便處於一段關係中，也可能因為對獨立的重視而忽視維護和深化這段關係的努力。

5 自我形象：

- 往往自視甚高，相信自己能夠獨立解決問題，不太願意承認需要他人的幫助。

- 在內心深處可能隱藏著對被拒絕或遺棄的恐懼，但表面上卻表現出不在乎的態度。

迴避型依戀風格的根源通常與童年時期的撫養經歷有關，可能是由於父母或照顧者的冷漠、不一致性回應，或者是對孩子的獨立性給予了過度的強調。隨著