第15章 極限修煉法(第3/3 頁)
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嶄新的騎士修煉方法,用以開發肉體的極限。
首先,節奏長跑、間斷呼吸鍛鍊心肺。
極致越野、舉重以及懸掛俯仰臥起坐鍛鍊肌肉。
瑜伽、普拉提、拉伸鍛鍊肉體靈活性;太極以及武術訓練肉體平衡性。
至於第二步,也是最重要的一步,就是利用大自然的力量,使普通人接觸超凡的力量。
生死一剎那之間的體驗才能最大激發肉體的極限,從而突破到初級騎士。
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