第35章 陳真3(第2/2 頁)
的,誰沒有啊是不是,都散了吧。”梁曉龍向龍套們揮手,這些人鬨笑著走開,然後站在不遠處張望。
“他們也沒有惡意,別往心裡去,不要讓外界影響你的心境。”梁曉龍坐到王雲軒身邊,安慰道:“軒仔,其實你完成的不錯,但也不要驕傲,橫叉,豎叉,朝天一字馬做到隨心所欲,才算有所小成。”
“學習壓腿,增強腿部柔韌性之後,要學習如何控腿。
控腿是一腿支撐,另一腿抬起,懸空一段時間的技法。
動作要領是:身正、塌腰,一腿挺直支撐,另一腿繃直或勾緊腳尖;雙手叉腰或扶住物體幫助穩定身體。根據抬腿的方向,分為前控腿、側控腿和後控腿。根據抬腿的高度又分平控腿和高控腿兩種。
練習時應注意:保持身體正直,防止歪斜。被控腿要收胯。懸空時間以所能抬住的最大限度為度。訓練後注意放鬆。”
梁曉龍示範控腿,只見他雙腳平行站立,以右腳為支撐腳,左腳慢慢向前上方抬起,到達胯骨位置後畫圈,然後慢慢抬高到腰腹,再次畫圈,最後抬至頭頂,朝天一字馬。
動作輕盈,瀟灑飄逸,高超的控腿技術讓王雲軒歎為觀止。年輕氣盛的他一心想要挽回顏面,毫不顧忌褲襠露風,再次站起來展示控腿。
雙腳與肩同寬,以左腳為支撐腳,抬起右腿至腰胯位置,照貓畫虎用腳尖畫圈,然後抬腿至腰腹再次畫圈。
穩健的動作讓遠處觀望的龍套露出驚訝的表情,彷彿在說:可以啊。就連梁曉龍也露出意外之色,一副不敢置信的樣子,顯然沒想到王雲軒的基本功如此紮實。不過接下來王雲軒的騷操作又令他忍俊不禁。
只見王雲軒畫圈之後往上抬腿,卻無論如何也抬不上去,試了兩次無功而返,急的滿頭大汗,他不想在人前丟臉,使勁上一抬。
力道過大,導致支援腳懸空,撲通一聲,摔了個四腳朝天。
“哈哈哈~”
“裝大了吧!”
“傻b了吧!”
龍套們幸災樂禍的撫掌大笑,對王雲軒指指點點。
“軒仔,你沒事吧。”梁曉龍急忙把王雲軒拉起來,幫他拍掉身上的塵土。“曉龍哥,我沒事。”王雲軒揉揉生疼的屁股,一點沒害臊,反正之前也出過醜了,蝨子多了不怕咬,再多一次也無所謂。
甚至還挑釁似的叉開雙腿,讓那些龍套看個夠。結果這些人反倒覺得索然無味,嬉笑著四散而去。
“曉龍哥,咱們還是接著往下講吧。”王雲軒拉著梁曉龍坐下來。
“好。”梁曉龍看出王雲軒的窘迫,輕輕拍了拍他的肩膀,講解踢腿訓練法,“掌握控腿之後,可以進行踢腿訓練,包括直踢、側踢、後踢等。踢腿時要注意保持身體的平衡和穩定,用腳掌或腳跟發力,將力量傳遞到腿部肌肉上。初學者應該先練習低強度的踢腿,逐漸增加難度和強度……”
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