第13章 實驗煉體之法(第2/2 頁)

來的這個刪減版障礙跑，絕對可以讓他身體的協調性、靈活性、耐力均得到提升。

關羽走到劉備身邊，見他露出興奮之色，忙問道：“大哥，可是有所收穫？”

“確實如此，雲長，這個是大哥在夢裡學到的煉體之法，可以增強身體的協調性和靈活性以及耐力！用這個方法配合夢中一些煉體動作，可以很大的提升身體素質！”劉備笑道。

“那容關某一試！”關羽也笑道。

“二弟可記住我的動作了？”劉備道。

“大哥放心，看得清清楚楚！”關羽回答。

於是關羽照著劉備的樣子也跑了一遍，只是因為身高問題，返回時也是跳過矮牆，與劉備不同的是，他回來的時候並未喘息，不過表情也是比較高興。

“大哥，這個練習確實有效！相信堅持操練，定可進一步提升身體，說不定武藝也可得以提升！”關羽道。

“那就好，對了，翼德現在何處？讓他也過來試試！”劉備道。

“自從大哥你說了那趙凡的事蹟又要他與趙凡親近一些後，他最近一有空就去找那趙凡切磋，想必現在正在趙凡那裡！”關羽回答道。

劉備叫來身邊一個親兵，讓他去通知張飛，順便將趙凡、吳俊、馬忠和他們的隊伍帶過來。

不一會，眾人匆匆趕到，對著劉備行禮。

劉備揮揮手，指著障礙跑道說道：“此乃備家傳煉體之法所用跑道，你們這三曲人馬乃州軍精銳，以後，你們所有人除了每日日常操練外，均要使用此跑道進行煉體，打熬身體，表現優異者，糧餉加倍，餐食提升一級 ！”

眾軍聽到這話，紛紛歡呼起來。

張飛不服氣地道：“大哥，就這幾個矮木樁、一個坑、一個矮牆、半個橋能有啥用，大哥你別騙俺！”

劉備笑道：“一會你自己體驗一下就知曉了，雲長，示範給他們看看！”

關羽應了一聲，飛快地跑了一遍回來，依舊是心不跳氣不喘。

“翼德，看清楚了沒，你去試試吧！”劉備 笑道。

張飛立即飛一般跑了出去，其他專案均是輕鬆透過，只是在透過低樁網時，被繩索颳了頭，還好及時調整姿勢，又順利地跑了回來。

劉備笑道：“翼德，看來你的協調性、靈活性尚需繼續鍛鍊啊！”

張飛悻悻地說道 ：“那是俺沒發揮好，不過大哥這東西果真有效，俺以後一定勤加鍛鍊！”

張飛此言一出，眾軍士均躍躍欲試。

劉備又將俯臥撐，仰臥起坐、鴨子步等訓練臂力、腰力、靈活性、協調力的動作盡數教給眾軍士，讓他們自行練習，又叫來一個親兵，讓他找工匠多做幾組這樣的跑道，便讓軍士們自行鍛鍊了。

正當眾軍士鍛鍊得熱火朝天的時候，一位守軍營大門的軍士前來報告：“報大人，軍營門口有數人求見，他們自稱是大人部下魯肅、簡雍。”

劉備大喜：“憲和他們終於來了！”