第2章 形意三體式(第2/2 頁)

媽果然吃這一套，不過最關心的還是兒子有沒有吃飯，會不會餓著肚子。

「沒呢，下了飛機就坐大巴，一路都沒停的。」

杜若摸了摸肚子，現在大概是下午一點半，還真有些餓了。

「行，你吃點水果，我去給你煮碗麵條，等晚上我給你煮你最喜歡的臭鱖魚吃。」

一聽到杜若還沒吃，老媽馬上坐不住了，拿了些水果讓杜若先吃著，她則是去到了廚房。

杜若將揹包放到二樓自己的房間，然後開始在家裡轉了一圈。

將近兩年沒回，家裡還是熟悉的感覺，所有的一切似乎都沒變。

吃完麵條，和老媽聊了一會，原本杜若還以為老媽會問出各種問題的，就比如「為什麼突然回來」「是不是遇到什麼困難了」「物件找的怎麼樣了」之類的。

誰知道老媽只是給杜若收拾了一下房間，然後笑著看他吃麵，什麼都沒問，在他吃完之後只問了他夠不夠吃，要不要再下點麵條，除此之外再沒有說其他。

「你去房間先休息吧，路上也累了，我去找一下你爸，等下和他去買些菜回來，晚上給你搞好吃的，順便叫你姐還有你姐夫也回來吃飯。」

老媽等杜若吃飽之後，收拾了一下碗筷，然後讓杜若去房間休息。

杜若點頭，然後上樓，剛獲得的武功還等著他去研究，他現在已經迫不及待了。

「既然是要練了才能獲得屬性點和技能經驗，那就正式開始吧。」

壓制住心中的激動，杜若回想著腦海中的關於形意拳的知識。

「練武先換勁，太極用套路，八卦用轉樹，形意用站樁。」

練武的基礎知識是直接在腦海中的，也因為這句話讓杜若決定先從站樁開始練習。

所謂換勁，其本質就是改變身體發力習慣，正常人發力是用肌肉，肌肉大力氣就大。

而傳統武術中的發力是用筋骨發力，換勁就是改變發力習慣的一個過程，隨著練習，慢慢的從肌肉發力變成筋骨發力，那麼換勁也就完成了。

站樁不止是能完成換勁，還能慢慢壯大筋骨，所以三體式的練習是需要持之以恆的。

「三體式又叫三才式，集天地人三才，就是上中下三盤，發力時要達到三才合一，三體式是形意的基礎樁功，更是所有招式變化的開始，所以才有萬法出於三體式的說法，練的時候要做的心與意合，意與氣合，氣與力合。

講究三頂，三扣，三圓，三毒，三抱，三錘，三屈，三挺。

形意拳擺樁時講究雞腿，龍身，熊膀，虎抱頭，也稱之為內外六合式。

發力時需要順腰，拔背，肩催肘，肘催手，又要做到沉肩，墜肘，發腰勁，這是形意拳最基本的三催勁。

同時還要做到，鼻尖，手尖腳尖三尖相對。」

(本章完)