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叫做艾賓浩斯的德國心理學家提出的理論。他以自己為實驗物件，以沒有意義的音節為記憶材料，做了大量的實驗。根據遺忘試驗的資料，他畫出了遺忘的曲線，人們稱為艾賓浩斯遺忘曲線，或者叫艾賓浩斯記憶曲線（見圖42）。

圖42艾賓浩斯遺忘曲線

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘在數量上受時間的制約：遺忘量隨時間遞增，遺忘的速度先快後慢。所以，如果你想讓自己記憶的東西不會快速被遺忘，就需要及時複習。不過，每個人的遺忘模式並不相同，你需要找到自己的艾賓浩斯遺忘曲線，才能夠更好地記憶或者遺忘。

當我們忘記朋友的電話號碼，或者忘記到超市買什麼東西的時候，都會抱怨自己的記性差。遺忘固然不是好事，但是在某種程度上，遺忘也是有意義的。因為我們的大腦有一定的儲存限制，只有遺忘一些東西，才能減少大腦的負荷。如果我們想記住一些更重要的東西，自然就會遺忘那些不是很重要的東西。所以，我們可能記不住去超市買些什麼東西的小事情，但是我們肯定會記住去和客戶談判的大事情。可以說，遺忘為我們更有意義地記憶提供了儲藏的空間。

在我們的記憶中，總會有些難以忘記的事情。當然，其中有甜蜜的，也有痛苦的。甜蜜的事情記住自然很好，但是，如果我們總是不能遺忘掉那些痛苦的事情，那麼，我們的生活就會一直陷在痛苦之中。很多分手的戀人總想很快把曾經的那個人忘掉，因為不想自己這麼痛苦。不過，事與願違，很多時候，這些事情並不能很快就會忘記。類似那些分手或者失戀的記憶是最難忘記的，因為這些屬於情緒記憶，這種記憶緣於視覺線索。我們要想忘掉一件事情的時候，需要從精神上把這件事情的相關資訊隔開，但是我們記憶中的情感因素會破壞這個過程。關於記憶的提取，有一個提取線索理論，假如我們把線索忘記了，即使時間在我們的大腦中有刻痕，我們也不能回憶起來。

當然，這不是說這些記憶就不會忘記，只要你的遺忘動機很充足強烈的話，那麼，你就會忘掉這些事情。另外，替代性的類似事件會對過去的記憶進行改造，提取線索會變化。所以，在痛苦中徘徊的人，如果你真的想擺脫這些事物，那麼就要有足夠的信心和願望去遺忘掉那些傷害你的事情，這樣，你才會真正快樂起來！

有些事情我們記得很清楚，有些卻毫無印象

40位心理學家正在德國的一個村鎮開會。忽然，一個村民喊叫著衝進會場，後面緊跟著一個手持短槍、身穿黑色短衫的光頭黑人。兩個人在場內大打出手，隨著一聲槍響，兩個人又衝出了會場，這段時間不到20秒。在場的人無不目瞪口呆，十分震驚。txt電子書分享平臺

第四章　“這個妹妹我曾見過的”：與記憶有關的心理學（4）

過了一會兒，會議主持者說道，這場搏鬥是假扮的，目的是做一次心理學實驗，並建議所有的參加者寫下自己剛才看到的事情，越詳細越好。

結果，當會議主持者收集齊這些回憶的資料時，卻十分吃驚。因為每個心理學家在記憶上都和別人有些許的不同，比如，有的人記住了黑人是光頭的，有的記住了黑人是穿著短衫的。當然，相比較而言有的人記憶得準確一些，有的人記憶得也就模糊一些。那麼，為什麼這些具有敏銳觀察能力的心理學家們，感知和記憶會有這麼多不同呢？

這要從每個人的記憶特點說起。雖然外界的資訊無時無刻地在輸入我們的大腦，但因為每個人的興趣、需要、活動目的和任務不大一致，有的人就產生了獨特的記憶特點。我們可以從賭徒可以記住別人的每一張牌，象棋大師可以同時和十個人下盲棋得到一些啟示。

這種情況在現實生活中也屢見不鮮——經過一番苦戀的你，為什麼在幾