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王季狠狠的向周倉下令，這一項訓練他非常重視，因為站列不僅能訓練一個人的體能，更能磨練他們的意志，增強軍隊的精氣神，絲毫不能馬虎。

第二項訓練，是時長半個小時的集體跑步，王季要求他們以什為單位，每個什共同扛著一根圓木，然後腿上在幫著沙袋，集體向著山坡跑，跑上去，在跑下來，如此往復。

這一項不僅是考驗士卒的力氣和腿腳，更是要求他們互相配合，共同發揮，否則就算個人能力在強，也絕對支撐不下去。

同樣，這一項訓練開始也是很難，很多人都支撐不下來，有的是腳步和呼吸不均勻，有的則是配合不夠，差點還因此打架。

“注意呼吸和腳步要均勻，照顧身邊的袍澤。”

王季在士卒開始跑的時候，一邊說著上輩子軍訓時教官傳的跑步經驗，一邊強調他們配合，只有袍澤之間產生默契，才能在戰場上更好的戰勝敵人。

最後，是下午舉行的第三項訓練。

第三項訓練較為簡單，就是搭建了幾個獨木，和一大片梅花樁，然後讓士卒以隊為單位，提著三十斤的沙包，過獨木，走梅花樁。

不過，這一關雖然看似簡單，只訓練臂力和平衡、反應，但實際上內有玄機，因為王季只放了沙包二百個，獨木三個，而梅花樁更不可能容下五百人。

“沙包誰搶到是誰的，獨木橋和梅花樁上不禁打鬥，哪一隊表現最好，一樣加肉。”

王季一句話喊出，五百士卒瞬間紅眼，最後唰的一聲，都跑了出去，為了爭奪沙包，搶佔更多的獨木和梅花樁，隊和隊之間毫不客氣的打了起來。

只是，開始都是一片混亂，各打各的，跑了半天，也沒一個人能過了獨木和梅花樁，因為他們還沒摸到竅門，這不單單要求他們的臂力和平衡、反應等更強，更要求他們每隊士卒分工明確，必須有人專門提著沙包跑，還得有人在一邊護衛，否則在獨木和梅花樁上，很容易被人擠下來。

“呵呵。”王季看到這笑了，雖然他們還沒摸到竅門，但那都只是時間問題，關鍵是他們有這副敢打敢拼的氣勢。

第一天的訓練就這樣完成了，雖然有點雜亂，但好歹很順利，只要時間積累下去，他們會逐漸適應的，效果方面，不說別的，單就臂力和腿功，絕對能提升一個檔次。

夕陽西下，有人累的跟死狗一樣爬不起來，倒地喘氣，有人鼻青臉腫，明顯是在過獨木和梅花樁時打的。

“休息一刻鐘，拿起你們的刀盾，同樣以隊為單位，給我狠狠的打，哪一隊堅持到最後，哪一隊加肉三頓，表現最差的隊，洗完所有人的衣服。”

王季大喝一聲，然後就讓人把包好布，抹上石灰的刀交給了他們。

過了一刻鐘以後，所有人都動了起來，紛紛對攻。

“殺，給我盯緊李二那一隊。”

“打死他們，狠狠的打。”

“麻子，你孃的，我讓搶我沙包。”

五百人很快就戰成了一團，包括張龍和楊震也參與了進去。

王季看著混戰的五百人，有點驚訝，隨後就明白了，肉或許沒那麼多誘惑力，但前面除了列隊訓練不談，第二項訓練腿功的也不說，可第三項，訓練臂力，可都是挑起了眾人的爭端，都是一群暴脾氣軍漢，不打起來才怪。

半個時辰後，大部分都躺下了，堅持最久的，還是蘇大鬍子那一隊，王季當著所有人的面，重重誇獎了他們，並且還靈機一動，許諾為他們那一隊打造一柄百鍊環首刀。

這下可惹得眾人眼紅了，誇獎只是讓人榮譽，可這環首刀就是實打實的好處了，誰不知道司馬是打鐵出身，能打二十練的精鋼刀啊，雖然在好刀中不算什麼，但在普通士卒間，已經是個寶了。