第92章 水下訓練，向著10的靠攏(第1/3 頁)

一個月後。

“好，跑的不錯！”

站在60米終點線前面的亞當斯，滿臉笑容的鼓起了掌。

完成了！

經過了一個月的努力，趙風終於是將起跑技術改成了左腳起跑，起跑時候的技術動作，也改成了全腳掌跑動的方式。

亞當斯都感覺這一個月的時間，過的有些不可思議。

趙風緩了一口氣，走到了李磊的身邊，看了一下自己這幾個60米的成績，有些不滿意的皺起了眉頭。

“還是有點慢呀…

按照我現在這個成績，應該只能將我的百米成績穩定在10秒20以內。”

亞當斯微笑著說道，“習慣現在的技術和完全掌握技術是兩回事。

你小腿上的肌肉，你腳上的肌肉，包括你的踝關節，都還沒有進化成最適應這個技術的樣子。

接下來，才是真正的魔鬼訓練。

趙，接下來訓練的苦，很多運動員都沒辦法承受下來。

你除了要讓身體做好準備，心理上也要做好準備，痛苦的訓練往往會從心靈上擊敗一位天賦滿滿的運動員。”

“苦一點沒什麼關係，如果我訓練吃的苦，其他人都能承受。

那所有人不都能成功嗎？

來吧，亞當斯，咱們都坦誠一些，你不就是想要看到我累趴下的樣子嗎？

我也喜歡看你被打臉的表情。”

趙風眼中的火焰在燃燒。

張明遠聽到趙風的話語不自覺的有些牙酸。

這一個多月為了改變自己的技術動作，趙風的訓練量一點都不少。

張明遠有對比過。

他覺得省隊的訓練量，放到國家隊的訓練量面前，那真不是一個級別的。

離開省隊之後，趙風的訓練量增長的倍數，比他想象的還要恐怖。

也難怪練短跑的前輩們都說，進一次國家隊對於運動員來說，都是一次本質上的改變。

國家隊擁有的教練資源，訓練資源，營養師資源都要遠遠超過省隊。

在那裡你可以得到更多的訓練，也可以收穫更多更科學的成長。

只是…

如果將趙風目前的訓練量放到自己的身上，張明遠覺得他是沒有辦法承受下來的。

在他眼中那都算不上訓練了，那真的是一種折磨。

現在亞當斯居然還要增加訓練量，張明遠都不禁思考起了，地獄究竟有幾層？

亞當斯咧著嘴，露出一絲心滿意足的笑容，“如你所願，趙。

從今天開始，有一部分時間我們就不在跑道上訓練了。

當然也不是在健身房中給你做力量訓練，接下來一段時間我們要在水中進行訓練。

明天開始來到訓練場的時候，我們要先去健身房練力量，練完力量之後再過來，依次進行400米，300米200米和100米的跑道訓練。

每次跑到訓練中間，可以休息兩分鐘的時間。

這個訓練將會進行多組。

訓練結束之後我們將用瑜伽帶，來輔助你進行水中的訓練。

享受一下最後的快樂吧。

明天太陽昇起的時候見，趙。”

…

訓練的痛苦程度，隨著技術逐漸定型而加深。

張明遠作為團隊之中唯一的親姐天選打雜之人，也漸漸理解了趙風那句話的意義。

如果所有人都能吃得了這份苦的話，那麼趙風的成功，也不會顯得那麼獨一無二。

太恐怖了！

水中訓練，還有航海繩訓練法，讓趙峰的下肢肌肉和上肢肌肉，以極快的速度增長穩固著。