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【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

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2。有效地使用肢體語言

父母的肢體語言是對孩子傳遞訊息的重要方式。如果你希望強調某件事，或者下達某個命令，那麼首先要確定你的肢體語言和你的口語表達內容一致。有時候，父母以一種輕鬆的態度下達命令。例如，父母一面坐在沙發上看電視或讀報，一面下指令，指令的內容可能是：“不要在屋裡丟球！”或：“不準打你妹妹！”這些口語的內容態度很強硬，但肢體動作卻顯得很微弱、漫不經心。只要你的話語和肢體動作不一致，你所傳遞的就是一種混淆的訊息。混淆的訊息令人迷惑、無所適從，也就是說，孩子不太可能因此停止不適當的行為。

那麼，要如何利用你的肢體動作傳遞強烈的訊息？

父母要直接對著孩子說話，說話時要看著孩子的眼睛，要站直，雙手叉腰或伸出手指頭指著前方；也可以彈指或以拍掌的方式喚起孩子的注意力，也就是要儘量保持肢體動作和口語內容的一致性，這樣孩子才能清楚確實地接收到你的指令。

【適用2歲以下／2～5歲／6～12歲／青少年】

3。說“不行！”時態度要認真

你是怎麼跟孩子說“不行”的？

孩子通常會針對父母說話的口氣做出響應，所以父母在說“不行”的時候，口氣應該嚴肅，態度應該堅定明確，音量最好比平常提高一點，但不必大叫（除非情況緊急）。

你是怎麼使用“不行”這個字眼的？父母通常會給孩子模糊混淆的訊息：“不行”有時候代表“也許”，有時候代表“等一會兒再問我”。

一個母親有個正值青少年階段的女兒，有一次她對我說，有時候她被女兒吵煩了，本來“不行”就變成了“可以”。如果你覺得孩子就是想吵到逼你就範，或操縱你改變心意，那麼你只要停止響應他就好了。保持沉默，讓孩子徑自在那兒嘮叨，發洩他的挫折感。只要你說了“不行”，也告訴孩子你拒絕的理由，就不必再回答任何問題。（我建議你拒絕的理由要簡短明瞭，能讓孩子更清楚明白。）

你不必對孩子防衛你的立場———你不是被告，你是法官。這一點非常重要，所以，我希望你花一點時間想象一下法庭上法官所扮演的角色。現在，再想象你要如何對孩子說“不行”。身為具有法官權力的父母，在你陳述最後決定時，要保持冷靜和理性的態度。你的每一句話字字都要鏗鏘有力。千萬不要忘了，父母是家裡的法官，你的話代表了你的權威。

下次，當你覺得孩子試圖把你逼上被告的位置時，可以這麼響應：“我已經告訴你我的答案，我說‘不行’。”說完後，就不要再理會孩子；或一遍一遍以冷靜、明確的態度，簡潔地重複之前的話，直到孩子接受為止。

【提醒】

如果孩子拒絕按照你的指示做，試著用“面壁思過法”（參考“方法34”），如果當時不適合使用“面壁思過法”（例如，你正坐在醫生的診室看病），晚上就要孩子提早半小時上床睡覺。

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4。以冷靜的態度和孩子說話

這個方法讓我想到一句老話：“用糖比用醋更能從蜜蜂身上誘得蜜汁。”孩子有時候比蜜蜂更令人感覺棘手，所以父母必須懂得如何利用一點“糖”，來阻止孩子不適當的行為。我建議父母要以冷靜、非威脅性的口吻和孩子說話。這表示即使你對孩子的某種行為極端憤怒， 還是必須先花些時間讓自己冷靜下來（參見“方法42，學習放鬆”）。

一般而言，雖然最好是即刻響應孩子不適當的行為，但在我們現在所討論的這個狀況下（如極端憤