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成長與發展。

我認為你必須採取三個步驟，才能體驗生命中的改變和成長。

第一步是自覺。如果童年是一個人的基礎，那麼你必須瞭解你自己成長的家庭。你是在你自己成長的家庭中學習到如何與人溝通互動，如何表達憤怒，如何施予和接受關愛，當然，還有你的父母是如何做父母的。

在你採取第一步時，會漸漸意識到許多源於童年時的議題（可能是問題和衝突）。例如，信任、低自尊，或無私的忽略自我需求的行為等議題。我建議你儘快去處理這些議題，不只是因為它們造成你情緒上的困擾，更因為它們會阻止你成長，阻止你發展成一個完整的人（參考“方法49，尋求個人心理治療”）。

第二步是學習新技能。在生活中的各個方面積極向上，技能的建立是成功的要素。所謂的技能，包括吸收新資訊，以充實自己的力量，協助自己因應快速變遷的世界所帶來的挑戰。舉例而言，身為父母，你必須自我教育，學習什麼是對孩子來說適當或不適當的行為。你同時要具備更廣泛的實用技能──不只是管教的技巧，同時要改善你和孩子的溝通狀況，並且學習控制自己的憤怒。記住，要放棄舊習慣，和無效的互動方法，你必須要用新的互動方法來取代它們。

讓這些新技能改善你的生活和人際關係。

最後一個步驟是尋求支援。改變和成長要冒風險，這樣的過程令人感到畏懼，尤其是如果你的成長背景缺乏一個良好的示範模式。當你在學習新的處事方式，嘗試這些新的技巧時，也許覺得很尷尬，很不自在。這些不舒服的感覺會讓你再退縮回到熟悉和較無效的老路上。正因如此，尋求支援就變得很重要。

身為父母，你只是家庭成員之一，但你是很重要的成員。你的改變會引發家中其他人跟著改變。你成長意味著家人也會成長。你的父母盡力養育你，現在輪到你養育你的家人。所以，讓我們開始行動吧。

這些建議應視為對你及孩子的一般原則。如果你知道孩子有生理或心理上的障礙，請在使用書上所描述的管教方法前，先徵詢你的家庭醫生。最重要的是，絕對不能拿孩子的健康和安全來冒險。

【提醒】

這50種方法是為各種不同年齡和發展階段的孩子所設計。在每個方法的最後，註明適用的年齡範圍，或針對特殊年齡層的孩子提出不同的建議。這些年齡層包括以下階段。

2歲以下=嬰兒和2歲以下的兒童。

2～5歲=學齡前的2～5歲兒童。

6～12歲=學齡期的6～12歲兒童。

青少年=13～19歲的青少年階段。

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1。忽略孩子不適當的行為

關於這一點，有則故事可以用來說明。

有個小女孩每天在學校都會用頭去敲牆壁。班上每個人，包括老師在內，看到這種情況當然很緊張，都跑去阻止她，用各種方法安撫她，但效果都不大。後來學校終於請了心理醫生來處理這個案子。在小女孩不知情的情況下，心理醫生建議老師和班上其他同學，在小女孩再出現用頭敲牆壁的行為時不要理會。第二天，小女孩到了學校，又像往常一樣用頭敲牆壁，但班上的人都不理會她；又隔一天，還是沒有人理會她。之後，小女孩用頭敲牆壁的次數越來越少。最後，女孩這個不適當的行為就完全消失了。

沒錯，這個小女孩子的案例很特別，但它傳遞了一個重要訊息：有時候孩子的不當行為之所以會頻頻出現，是因為能得到父母的注意。正向（如讚美）或負向（如批評）的注意都是注意，但對某些不適當行為，“不注意它”有時是最有效的治療方法。如果你認為孩子某個不適當行為是為了贏得你的注意，試著不要去理會他。