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義的、比健康涵蓋更廣更有生命實質意義的概念――體能概念，即人體的物理性生理能量。體能是人體的物理效能量，身體組織器官的動態和肢體移動所產生的能量，前者是身體的內在運動，後者是身體的外在運動，外在運動對內在運動有一定的調節作用。外在運動可以對客觀的自然世界產生短期性的作用力，內在運動可以對肌體的新陳代謝產生持續性的作用力。內在運動決定身體的健康和舒適程度，是決定體能的本質性因素，決定著生命的存活質量和壽命長度。

體能概念包含人的體質和體力兩大要素。體質包括三大部分，一是先天性的遺傳特性生物質，主要來自父母和家族血緣基因遺傳；二是膳食營養，尤其是早期的良好科學的膳食，能夠很好地培育調理、幫助孩子打下較好的體質基礎，增強身體的保護力和抗病力；三是衛生保養，幫助孩子培養良好的自我衛生管理習慣，減少外來物質和病菌侵害對體質的傷害。體力包括體力的培養髮育、訓練強化、休息貯存和消耗疏洩，主要透過勞動運動、睡眠休息和情緒疏洩來實現。

稍有生活常識的現代父母，都能瞭解體能和健康對於生命的意義，體質健康對生命意味著什麼。一個健康的人，他們有足夠的體能體力輕鬆完成日常事物；但一個健康狀況較差的人，他們去完成某些是日常事物就會非常吃力，體能不足以至有心無力。健康狀況不好的人，他們的體能都用來與自身的疾病作鬥爭了，在體內就被消耗了，因而沒有多餘的體能來完成身體之外的日常事物。生命是一條漫長的曲折的道路，需要足夠的體能支撐人生好幾十年，體能越充足就能走得更遠，經歷更豐富，收穫更豐碩。

健康與生命關係，下面這則小故事或許可以告訴我們一些東西，讓我們明白一些道理。。　最好的txt下載網

第40節　體能訓練與儲備開啟生命之本（2）

一位年輕人懵懂進入社會，不知怎樣選擇和度過自己的人生。於是年輕人問朋友：“人生什麼是最重要的？”“還用說，當然是愛情。”同樣年輕的朋友無限憧憬地回答。年輕人想了想，是啊，世上還有什麼比得過一份美麗的愛情呢？於是他全身心地去追求一個女孩子。他如願以償了，整日沉醉在愛河裡。

直到有一天，他摟著親密愛人，問道：“親愛的，你認為人生最重要的是什麼呢？”女孩毫不猶豫地說：“事業！對男人來說。對一個現代男人來說，事業成功才是男人立身之本。”愛人的話使他大受震撼。於是他像追求愛情一樣，再次全身心投入創業。日程排得滿滿當當，無論白天黑夜，頭腦中所思所想的，都離不開事業離不開公司。終於他的事業蒸蒸日上，家庭、朋友、下屬都以他為驕傲。

按說他該高興了。然而，他卻為各種事務纏繞不勝煩惱，經常精疲力盡，苦悶越積越多。他找到一位歷經人生風浪德高望重的哲學大師，虛心請教：“我擁有美滿的家庭、數不清用不盡的財富，卻感受不到絲毫的幸福。這是為什麼？”大師聽後，嚴肅地說：“你缺乏自由！自由比愛情和事業更重要。”

年輕人頓有醍壺灌頂之感，覺得不虛此行。他下定決心，要把自己從繁瑣的日常事務中解放出來。他僱人照料公司。然後攜同愛妻，周遊世界各地。想玩到哪就到哪，想說什麼就說什麼，想幹什麼就幹什麼，過起了閒雲野鶴般的生活。

他不知道，一場突如其來的怪病正向自己悄悄走來。在這場災難性的疾病，他越來越憔悴。就在他日日輾轉於病塌之際，市場風雲變幻，他的事業在競爭中節節敗退，他的愛情也出現了不合諧音。到疾病最緊要的關口，事業，愛情，不用說還有自由，全都棄他而去。

年輕人透過種種努力，幸運的活了下來。他奇蹟般地戰勝了病魔，又重新站到了人生的起點上。此時的他已是一無所