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張。將你自己積極的想法結合進你日常的生活模式。

在任何距離的模糊視力來源於對放大鏡和雙焦點眼鏡依賴性的增加。它同樣也發生在任何不同型別的折射錯誤的人群身上，尤其是度數深的人。這種挑戰性的狀況意味著，你要做已經提到的所有的令人驚奇的視力改善遊戲。但是，從簡單的開始。先做最基本的三個——用鼻子鉛筆勾勒輪廓、沐浴陽光和用手掌蓋住眼睛。給你自己足夠的時間來改善視力。做基本的練習來首先改善遠距離模糊，然後再進而發展你的近距離視力。

繪畫遊戲：拓展清晰範圍

讓我們從這樣的概念裡解放自己，這種概念就是視力只能在白底黑字的視力表上才能得到測量和改進。讓我們給我們的視力和我們自己一個對清晰視力增強信心的機會，透過使用愉快的、色彩斑斕的和舒適的影像方法使得我們的視力變清晰（比如自然的影象）。不久的將來我們就可以帶著這種不斷增長的信心來看視力表了，再之後就是開車，或者看眼光測試表。但是對那種強烈的想要馬上看見的渴望要警覺。用一個大哈欠和一個你在練習從容看見時的想轉換這種企圖。

找到一張你喜歡的照片或畫。拿一張有自然風景的圖片或照片。建議用大景觀，比如山巒、河流、遼闊的天空、鮮花和動物，或者用這本書的封面。

舒適地坐好，手裡拿著你選好的圖片。裝上你的鼻子羽毛，從一邊到另一邊，從上到下，掃描你的影象，掃描幾次。讓你的大腦接受它。吸收從圖片上的景色中得來的印象。這樣連續做兩三分鐘。

閉上你的眼睛。在你的鼻子頂端放上你的神奇畫筆。畫上任何你大腦此刻正在討論的顏色。做這個練習的時間可以長，也可以短，根據需要而定。

假設你的這個視覺世界是塊巨大的帆布。在你的視覺世界描畫你剛剛吸收的對風景和景色的最新的印象。首先從最大空間的色彩開始——天空，山巒。然後漸漸進入小的細節。在你的風景中自由地加入任何你想加入的細節和色彩。加進去動物、鮮花，或者飄落的白雪和飛馳的駿馬。你正在想像裡從你對照片和圖畫的經歷中離開。在你很愉快地畫了一陣之後，睜開你的眼睛。再次掃描圖片。你注意到，在你閉上眼睛的時候，在你和它的潛能在遊戲時，它也許又獲得了一些新的品質。顏色也許顯得更加鮮豔了。細節也許從你那裡躍然而出。也許它變得更加三維化了。它可能表現得更真實和生動。亮處和陰影有更多的對比。如果任何或所有這些事情成為事實，那麼你已經推進了你的視覺敏銳度。從這一簡單活動中而來的放鬆和精神集中，是“開啟”你眼睛視力的最好方法之一。很重要的一點是你“進入”這個遊戲，並且享受整個過程。如果你忘記了時間，你就知道，你完全沉入其中了。那麼，經常被問起的問題“需要多久才能改進我的視力”就變成了多餘的問話。真正的問題是“今天我希望要怎樣的視力？”

透過太陽、光線和色彩來改善視力繪畫遊戲

繪畫遊戲可以一段時間重複幾次。每一次，另一層的細節和清晰度都會形成。平面的照片將會變得那麼生動，你會認為你在鄉間旅行。

在你和照片一起練習了一陣這個遊戲後，將整個過程轉換到其他事情中去——你花園中的一棵樹，家裡的一盆鮮花——任何你喜歡看到的東西。

這個活動的收穫將自己出現。完全自發的清晰或者視覺的閃現將產生。它就好像你能夠給你的先天視力的通行證，允許它出來，向世界致意。遊戲並自己享受其中的樂趣。

來做最喜歡的遊戲

我正在想像，在你的生活中，在這一點上，你贊同快樂。我看見你在為自己做那些事情，它將對你的幸福、健康和內在的豪爽有所貢獻。這就允許我建議你選擇你喜愛的活動，而且