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不僅不努力，而且還一幅洋洋自得，天下第一的模樣，當然也會生氣。
“嗯，確實該努力了！上次那個樁法……”
秦朝眼中閃過一絲精光，而後不再看生悶氣的驕傲少女，眼睛微微向上斜瞥，雙腿微一用力，頓時身子一起，腳趾一下一下的扣起地面來。
樁法！
內家拳練拳者以靜入動的不二法門——內家樁法。
如果這時有高手仔細觀察秦朝就會發現，秦朝看似穩穩端坐在椅子上，其實臀部是微微離開了椅面的，甚至再認真觀看一陣，就會發現秦朝的身子在極微妙的起伏著，如波浪一般。
蹲身起伏如奔馬，凌空虛頂形神開！
馬步樁就是要站出個馬來，秦朝知道一些淺顯的道理，甚至二年前早就能夠站出個馬來，可這樣還不夠，這只是最粗淺的鍛鍊下盤，練到頭也就是下盤比較穩，膝腿肌肉比正常粗壯而已。
可真正的內家拳樁法，那是可以站一輩子，用來養拳的。
真正的內家拳師，出師後根本就不怎麼練拳。
唐維祿不打拳。
尚雲祥也不打拳，打也頂多耍兩套五行拳，靠什麼長工夫？就是行樁，平時在院中晃悠悠的，在街上東瞧西逛，就是在行樁行拳，走，站之中不知不覺就長功夫了。
可如何走，如何站就能長功夫？
秦朝試驗了幾年
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